Błyskawiczne mini-bułeczki otrębowe z mikrofalówki

Szybkie i proste do zrobienia alternatywne bułeczki

Składniki (na 2 bułeczki):
-1 jajko
-6 łyżek otrębów owsianych
-2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego light
-szczypta proszku do pieczenia
-sól (można sobie inne przyprawy też dać, jak kto lubi)

Jak robić:
-połączyć składniki
-nakładamy łyżką do małego naczynia (np malutka miseczka, kubeczek itd)
-dajemy do mikrofali na 5 minut
-wyjmujemy z naczynia i odkładamy, żeby odparowały
- po chwili można jeść

poniżej podaje wartości dla jednej bułeczki

Imo za dużo węgli ale łap soga, fajne i proste
I na ile W do mikro na te 5 min, 600?

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-09 10:30:17

ja nie mam ustawiania na W, tylko na 5 trybów, ustawiam na 4, ale myślę że to 500W będzie, 600 może szybciej by trzeba wyjąć

Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-09 10:32:07

fajny pomysł..

Z otrębami pszennymi też da radę?

pewnie tak i będzie bardziej pewnie standardową bułeczkę przypominać w smaku

hmm jaka konsystencja tych buleczek bo raczej chrupkie to nie sa???

nie, chrupkie nie są, szału jakiegoś nie ma, ale tragedii też nie. Ot takie do zjedzenia na szybko, jak chcesz naprawdę smaczne to polecam z mojego drugiego przepisu - z piekarnika

Aż mi się nie chce wierzyć, że w mikrofalówce się one zrobią, jutro będzie test.

bardzo fajna propozycja i błyskawiczne jedzenie