Krzemo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

3593

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Gaweł

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2023 (21:36)

Data rejestracji 23.02.2014 (14:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-11-22 14:01
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-20 14:51
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-16 20:49
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-16 20:32
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2015-11-14 17:08
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-13 20:23
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2015-11-11 19:46
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-16 21:13
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-16 18:40
Z archiwum kulturystyki	KONKURS - POZA Z DAWNYCH LAT (wyniki str. 5)	2014-12-14 14:11
Trening dla początkujących	Co robię źle? Brak efektów	2014-12-14 13:30
Galeria Zdjęć	Przygotowania do Mistrzostw Śląska ew MP- Ostra masa	2014-12-14 13:27
Trening dla początkujących	Co robię źle? Brak efektów	2014-12-14 11:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Endomorfik a jednak nie	2014-12-14 09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 15 lat i tłuszcz na brzuchu	2014-12-14 09:08
Trening dla początkujących	Co robię źle? Brak efektów	2014-12-14 09:04
Galeria Zdjęć	Przygotowania do Mistrzostw Śląska ew MP- Ostra masa	2014-12-13 20:52
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-12-13 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę	2014-12-13 20:49
Trening dla początkujących	sztanga/suwnica smitha/maszyna	2014-12-13 18:46
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-12-13 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę	2014-12-13 18:17
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku	2014-12-13 17:43
Trening dla początkujących	sztanga/suwnica smitha/maszyna	2014-12-13 17:42
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-13 17:37
Galeria Zdjęć	18 lat , 193cm , forma po redukcji , droga do kulturystyki,staz 3 lata	2014-12-13 17:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co brać	2014-12-13 17:31
Trening dla początkujących	Kilka miesiecy plecy miesnie	2014-12-13 17:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2014-12-13 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	kalorystycznosc	2014-12-13 17:25

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Krzemo 2 Początkujący