Krzemo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

3593

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Gaweł

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2023 (21:36)

Data rejestracji 23.02.2014 (14:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-11-22 14:01
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-20 14:51
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-16 20:49
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-16 20:32
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2015-11-14 17:08
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-13 20:23
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2015-11-11 19:46
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-16 21:13
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-16 18:40
Z archiwum kulturystyki	KONKURS - POZA Z DAWNYCH LAT (wyniki str. 5)	2014-12-14 14:11
Trening dla początkujących	Co robię źle? Brak efektów	2014-12-14 13:30
Galeria Zdjęć	Przygotowania do Mistrzostw Śląska ew MP- Ostra masa	2014-12-14 13:27
Trening dla początkujących	Co robię źle? Brak efektów	2014-12-14 11:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Endomorfik a jednak nie	2014-12-14 09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 15 lat i tłuszcz na brzuchu	2014-12-14 09:08
Trening dla początkujących	Co robię źle? Brak efektów	2014-12-14 09:04
Galeria Zdjęć	Przygotowania do Mistrzostw Śląska ew MP- Ostra masa	2014-12-13 20:52
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-12-13 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę	2014-12-13 20:49
Trening dla początkujących	sztanga/suwnica smitha/maszyna	2014-12-13 18:46
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-12-13 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę	2014-12-13 18:17
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku	2014-12-13 17:43
Trening dla początkujących	sztanga/suwnica smitha/maszyna	2014-12-13 17:42
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-12-13 17:37
Galeria Zdjęć	18 lat , 193cm , forma po redukcji , droga do kulturystyki,staz 3 lata	2014-12-13 17:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co brać	2014-12-13 17:31
Trening dla początkujących	Kilka miesiecy plecy miesnie	2014-12-13 17:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2014-12-13 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	kalorystycznosc	2014-12-13 17:25

Najnowsze publikacje

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Fitplota

Pił alkohol, brał sterydy, nie trenował i wystartował w zawodach - można?

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Krzemo 2 Początkujący