[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

Kacper, no powoli do przodu, przy ostatnich pomiarach 39cm w łapie 102kg. Jakoś tam daje rade :D a u ciebie jak wymiary? waga?




Sergio, własnie wiem, ale dostałem soga w twoim temacie i nie mogłem w nigo wejsc ;/

czesiu, a Ty teraz masujesz/redukujesz? jak to jest?

Jakiegos typa baba na lyso op*****la od 10 minut rozmawiajac o lodkach. 1h zarcie po treningu to chyba nie tragedia?

Czesiu robi świnio mase na oko Jedz co chcesz wygląaj jak chcesz :D Ale trzyamsz diete czesiu i treningi czy nie? Wrzuć jakieś foto poglądowe jak możęsz w najbliższym czasie.. i jakie zatłuszczenie? Ja narazie lece z tynm PHAT wszystko poowlutko rośnie na sucho , jakieś fotki może uda mi sie pstryknąć w przyszłym tyg. Wymiarów nieznam waga gzieś 70 kg będzie , zważe sie w niedziele to w dzienniku podam wage.

Ja rozważam wejście na świniomasę. Hmm

Marek, nie kombinuj!!!!

Panowie, jaką macie różnice węgli w DT i w DNT ?

No robię masę Z dietą było różnie, ale od jakiegoś czasu dałem słowo bliskiej mi osobie i sie trzymam tego ;) Wpadnie czasem jakaś kiełba, ale to jak juz kompletnie nie ma co wiadomo, dieta nie zawsze jest na 100% ale staram sie jak moge I w sumie nie brakuje mi jakiegoś śmieciowego żarcia, jestem nawet bardziej zadowolony z tego ze tak jem.


I właśnie wstawiłem do pieca moje bułki maślane :D

A foty najaktualniejsze jakie mam:


Ostatnio kupiłem przez przypadek nieco mniejszą koszulke (nie mierzyłem - XXL myslałem ze bedzie ok ) Fajnie to wygląda w takiej :D

ja bym redukowal xD

ja bym dop******ił jeszcze z 15kg