Ćwiczenia w FBW

Siemanko!
Mam plan treningowy FBW, a dopiero zaczynam przygode z siłką. Chciałbym się dowiedzieć dlaczego w żadnym planie FBW nie ma ćwiczeń na przedramiona, łydki oraz brzuch? FBW mam zamiar trenować jakieś 6 tygodni i wskoczyć na splita, a potem znów wrócić d FBW, albo push&pull. W każdym razie nie chcę rosnąć nierównomiernie i zastanawiam się czy dodać do tego FBW jakieś ćwiczenia na brzuch, łydki i przedramiona. Co Wy o tym myślicie? Jeżeli dorzucić na te partie ćwiczenia, to jakie?

Bo nie są one potrzebne, w FBW skupiasz się na wielostawowych ćwiczeniach w których pracuje wiele mięsni. Brzych/łydki możesz dodać po jednym ćwiczeniu na koniec na zmianę co trening.

A przedramiona odpuścić kompletnie i zacząć je trenować dopiero w splicie? Sory za te może "głupie" pytania, ale chcę nabrać trochę wiedzy :)

Nie musisz ich trenować nawet w splicie. Przedramiona biorą udział praktycznie w każdym ćwiczeniu.

Dzień dobry. Które to konto już?

Anubis, zrób porządek.

Anubis
Daj chłopakowi nauczkę !

Naprawdę nie trzeba zakładać nowego konta, by zadać kolejne pytanie.