STGKox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2014 (15:46)

Data rejestracji 04.08.2014 (19:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w FBW siemanko! mam plan treningowy fbw, a dopiero zaczynam przygode z siłką. chciałbym się dowiedzieć dlaczego w żadnym planie fbw nie ma ćwiczeń na przedramiona, łydki oraz brzuch? fbw mam zamiar trenować jakieś 6 tygodni i wskoczyć na splita, a potem	6	2014-08-04 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto - ocena siema! ważę ok 59/60 kg, mam 17 lat i 177/179 cm wzrostu. kumpel mi rozpisał taką dietę na masę. co o niej sądzicie? posiłek nr 1 2 jaja 70 g płatków owsianych 70 g jogurtu naturalnego 100 g banana posilek nr 2 80 g twarogu	6	2014-08-04 20:09
Sztuki Walki	MMA siema! od małolata miałem styczność z chwytanymi sw, niestety zawsze była to chwilowa zajawka. najpierw trenowałem aikido (chuba w zerówce :o) później trenowałem zapasy i podobno byłem całkiem niezły :p potem przyszła zajawka na koszykówkę (jak	0	2014-08-04 21:08