SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia w FBW

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2761
Witam
ćwicze treningiem fbw i mam pytanie czy moge dodac do normalnych treningow np sztruksy, cwiczenia na przedramie ? to sa raczej cwiczenia izolujące a wiem ze takie nie sa mile widziane w FBW lecz mimo wszystko wolałbym sie upewnic od kogos kto sie lepiej na tym zna niz ja.
pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4522 Napisanych postów 56574 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712117
Wiesz co generalnie i czworoboczny i przedramie dość intensywnie pracuje przy innych ćwiczeniach

Ja czasem w piatek dodatkowo dam ćwiczenia na czwrorboczny i przedramie z racje tego że mam dwa dni przerwy
Ale trzeba ostrożnie bo jak przedramie bedziesz miał zmeczone ucierpi na tym trening np pleców

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2761
a co sądzicie np w te dni ktore nie chodze na silke robic sobie takim sprzetem do sciskania ? pileczka albo takie cos z rączka :D nie pamietam jak sie nazywa :P:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6186 Napisanych postów 44486 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354377
Mozesz w 1 czy 2 dni nietreningowe sie pobawic bo przedramie sie szybko regeneruje

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan ocencie co zle ;p POMOCY

Następny temat

mały problem z planem

Whey vit