[Fit]leah[50ka] dokad zajde?

Ja pierdykam.. SAW z ClenBurexinem... Nieźle chyba musiało kopać??

gratuluję!!!
tez się szykuje na 10 km--ale jeszcze mi daleko...

Pięknie !

No kobieto.... gratuluję dychy a 68 padnie nawet nie zauważysz kiedy bo w Tobie jest MOC

zrobilam sobie nie planowany urlop..i w sumie teraz pelne rege bylo...byly lody, i lody i lody i zimne piwko wieczorem ...ostatnio piwo pilam 5 lat temu ..i byla pizza ..ale sie skonczylo i dobrze choc bylo dobre czego nie zaluje mimo powrotu do wagi przedkonursowej ..teraz mam sile i motywacje leciec dalej ( ciekawe ile mi zajmie powrod do 77.6 kg )
tak wiec

wracam do walki o moje 68 cm w talii

dzisiaj mial byc bieg ..za goraco
zrobilam po rozgrzewce kompleks sztangowy szrimpa ...ale po 3 serii x 6 powt 16 kg na sztandze stwierdzial ze to malo i zrobilam
po 50 powtorzen ..co zajelo mi z grubsza z rogrzewka 46 min


no i mam nieodparta ochote powtorzyc 10 km...

Ale powera dostałaś. Powodzenia.

moje poranne bieganie
oj bolaly mnie 4 po wczorajszym ..ale poszal 5 a i z czasow na 1km jestenm zadowolona a co

a w misce
jajka i jajka i jajka .....zamowilismy niechcacy podwojnie - ja i maz wiec bedziem sie zajajczac ..





Zmieniony przez - leah w dniu 2014-07-24 14:16:50

Sama zjadam jakieś 20-30 jajek w tygodniu czasami :) jajka są pycha :)

o ja cie...dlugo mnie tu nie bylo przygnieciona praca...no coz minusem wlasnej firmy jest ze nie traska sie drzwiami po 17 ....


ale w ramach wyrwania sie z tej pulapki

marnie bo marnie ale pobieglam ....aj oj auc ..ciezko bylo

nawet nie wiedzialam ze tyle mnie nie bylo ....jedziemy dalej z tym, koksem, w poszukiwaniu 68 cm w talii pod czujnym okiem Marty
miska wg zalozen pani trener trening takoz..pod haslem jak sie zmasaktowac rozowa hantelka

tak wiec dzisiaj :




- te wartosci u gory to powtorzenia te nizej - waga sztnagielk-sztangi w kg
- guma kolory zlozene na dwa
- to potrafilo zabic - ogien w mm ..ostatnie powtorzenia....sila woli
trening SUPERRRRRRRRRRRRR


miska extra ...

no i jeszcze sobie lajtowo pobiegalam a co





Zmieniony przez - leah w dniu 2014-08-15 23:13:16