Jaka odżywka?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: jaka , odżywka

Ilość wyświetleń tematu: 923

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

oli756

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

Od jakiegoś czasu ćwiczę w domu na atlasie aby wyrobić mięśnia i zgubić troszkę brzuch. Moje pytanie brzmi jaką odżywkę mógłbym wdrożyć do swojego życia?
173cm wzrost
70kg waga
dzięki za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

warezz

Ekspert

Szacuny 631 Napisanych postów 41491 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 246659

Suplementy doklada sie do diety a nie do zycia

Wrzuc ankiete dzialu

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

poza tym musisz nastawic sie na jeden cel.
fakt, ze poczatkujacy i tak zrobi rekomp maly na starcie, ale lepiej zaczac z jasno okreslonym celem.
czyli albo budujesz albo redukujesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

z przykrością trzeba dodać tez ze na atlasie nie wypracujesz sylwetki o ktorej marzysz
potrzebne są wolne ciężary + wtedy mozna coś dobijać na atlasie

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

oli756

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

chciałem po prostu mieć większego bicka i większą klatke . Tylko, że mam tylko atlas. A na siłownię nie mam pieniędzy. Trudno będę sobie tak ćwiczył dla jakiejś kondycji a przy okazji jakiegoś efektu..

Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 13:30:16

...

oli756

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

Dodaje zdjecie aby wam zobrazowac jak wyglada moje ciało

Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 13:38:21

...

adi20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5550

Trenuje się całe ciało, nie tylko zestaw dyskotekowy... Poza tym dla efektów potrzebna jest dieta.

...

oli756

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

dyskotekowy dobrze poleciales, nie wiem jak ty ale ja sie nie robie dla kogos xd Sorry chyba, że dla kobity

Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 14:38:24

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat