...
Napisał(a)
Witam czytalem poradnik o diecie i w niej napisano ze przed treningiem mozna jesc ser chudy . Czy nie posiada ona jednak kazeiny ktora jest chyba wolnowchlanialna i czy mozna ja wpisac do diety w posilku przed treningowym ? Z gory dzieki za odpowiedzi .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozna zjesc, ale nie jest to najlepszy wybór. lepiej postaw na mieso, rybe
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
W ostateczności, na szybko lub jak nic innego nie masz ujdzie. Jednak zawsze lepiej wybierać mięsa, ryby, jaka, czy ich miksy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A serek wiejski light+wpc? Bo taka wlasnie mieszanke zapodaje rano przed treningiem do owsianki na wodzie z dodatkiem banana/borowek oraz cynamonu(najsmaczniejszy posilek dnia)
Pzdr
Pzdr
...
Napisał(a)
Tak jak koledzy już wyżej pisali, w posiłkach okołotreningowych lepiej skupić się na białku szybciej wchłanialnym by spowolnić katabolizm dzięki szybko uwalnianym aminokwasom.
Shooter- w twoim posiłku brak jest węglowodanów, co jest niekorzystne, ze względu na przemiany białka w energie, zamiast zużyciu ich w celu budulcowym. Dorzuć do tego jakieś węgle. Najlepiej niezbyt złożone o średnim IG.
Shooter- w twoim posiłku brak jest węglowodanów, co jest niekorzystne, ze względu na przemiany białka w energie, zamiast zużyciu ich w celu budulcowym. Dorzuć do tego jakieś węgle. Najlepiej niezbyt złożone o średnim IG.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Napisał(a)
Lepsze takie białko niż żadne lecz lepiej tak na piszą szybkowchlanialne z mięsa lub ryb. Co do postu powyżej owsianka z bananem to nie węgle?
Zmieniony przez - wsc w dniu 2014-07-24 02:34:12
Zmieniony przez - wsc w dniu 2014-07-24 02:34:12
...
Napisał(a)
A rzeczywiście- mój błąd, późno już było jakoś słabo doczytałem widocznie.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Napisał(a)
drakon707Tak jak koledzy już wyżej pisali, w posiłkach okołotreningowych lepiej skupić się na białku szybciej wchłanialnym by spowolnić katabolizm dzięki szybko uwalnianym aminokwasom.
Shooter- w twoim posiłku brak jest węglowodanów, co jest niekorzystne, ze względu na przemiany białka w energie, zamiast zużyciu ich w celu budulcowym. Dorzuć do tego jakieś węgle. Najlepiej niezbyt złożone o średnim IG.
Od 3 lat w posiłkach przed treningowych nie mam żadnych węgli także nie mierz wszystkich swoją miarą.
Przed treningiem po co insulinę podbijać ? Lepiej po ....
Co do autora , często mam przed treningowo omlet z twarogiem chudym .
Pozdrawiam
Następny temat
Czy RFL (Rapid Fat Loss) to dobry pomysł
Polecane artykuły