Kosc srodrecza

witam. opisze wam moja sytuacje. licze na jakies dobre rady.

rok temu pijany uderzylem w sciane i zlamalem 4 kosc srodrecza. po prawie roku uderzylem w kogos i znowu zlamalem ta kosc tylko o wiele slabiej. w tym roku cwiczylem 4 miesiace kick boxingu i w ogole nie mialem problemow z ta reka. musialem zle uderzyc i pech chcial ze znowu zlamalem. za tydzien sciagaja mi gips. chcialbym jakos wzmocnic ta kosc albo nie wiem co zrobic zeby sie taka sytuacja nie powtorzyla. Mam nadzieje ze nie bede ciagle skazany na lamanie tej kosci. Macie jakies porady ? za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje.

pozdrawiam

Nauczyć się poprawnie uderzać + udanie sie do lekarza specjalisty aniżeli szukanie porad na forum internetowym.

Jezeli sytuacja miala miejsce na treningu to większa ilość wyściółki w rękawicach zwiekszylaby bezpieczenstwo, plus dobre dopasowanie dłoni z pomocą owijek.

Zmieniony przez - JauCh w dniu 2014-07-18 14:29:09

jak juz bede mogl to wroce na treningi i bede doskonalil technike poprawnego uderzania. zlamanie bylo na ulicy. bylem u lekarza prywatnie chyba najlepszego w moim miescie i mowil tez zeby sie poprawnie nauczyc uderzac ze wszystko jest w porzadku...

to jak byłeś u lekarza to on wie najlepiej

Niby skąd ta pewność ? ;o

Nie uderzaj sierpów horyzontalnie bo trafisz samą 4 kością albo co gorsza samą 5

Złamałeś na ulicy, czyli bez rękawic bijąc? Nie bij się tyle, to niezdrowe

Ogranicz alko jak pijesz bo to mocno oslabia zrastanie.