[ELITE Ladies]DT misworld//fitnessowy rock&roll s.17

Extra

Jakby to powiedzieć ... Jesteście niesamowite!

Berry, nie ma, że z partyzanta. Śmiało. Ja nie gryzę

Marta, do tego ostatniego treningu poniżej znowu zbierałam się godzinę, ale jak już zaczęłam, to myśli napędzające prawie mnie zabiły. Agresja, moc, adrenalina Najwyżej będziemy co dwa tygodnie krótkie przerwy robić, bo już sama czuję, że może być interesująco

Razem z Rudziakiem i innymi, o których jeszcze nie wiem, a mam nadzieję, że ich troszkę będzie , rozniesiemy tamtą budę
_________________________________________________________________________________________
dzień 38

Marsz + pan w szortach w wersji ekspresowej, aczkolwiek hard

Naoglądałam się zadów agresywnych

dzień 39

TRENING:
3x20

1. Opuszczanie nachwyt max
2. Ściąganie podchwytem
3. Wykroki
3
4. Prostowanie z gumą
5. Wznosy ramion na piłce
2
1
1
6. Młotki
3
3
3
7. Kick back
2
2/2/1
2

+ marsz

Nieśmiało zaznaczyłam progres, bo dawno takiego nie odnotowałam. I generalnie nie sądziłam, że to napiszę, ale wyszło tak, że jestem bardzo zadowolona nawet z III serii Myślami byłam gdzieś daleko w przodzie, haha. Żyły od szyi do palców, a od wewnętrznej strony to jak u robotnika budowlanego Wyszło elegancko

dzień 40

Leżę
Patrz wyżej
________________________________________________________________________________
Nie będę robić wpisów do, sądzę, że przyszłego czwartku/piątku. Wg planu raczej też nie będę żyć. Coś tam porobię, poleżę, połażę, odpocznę (bo się zmęczyłam ), a później jedziemy

Do zobaczenia

powodzenia

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-17 22:30:02

Daj znać, jak zapragniesz wyzwania. Mam kilka ciekawostek treningowych
Obiecuję zupełnie nowe doznania

Chuck nie był na bierząco ostatnio,ale przeczytałam,że startujesz w zawodachNo,nareszcie się zdecydowałaś czekałam na to będzie miss debiutów

Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-07-17 23:04:55

Agatko, Czucku! dziękuję serdecznie Ja z Wami jak i Wy ze mną

Marta, ooooh Marta, słyszysz mnie?

Przybywam wcześniej. Nie ważne co, a właściwie kogo właśnie oblukałam.

Zaczynajmy jutro. Plis



Zmieniony przez - misworld w dniu 2014-07-22 19:42:54

Ale że o ssso choci? Treninga byś chciała nowego?

Więc chodź, podaruj mi trening,
przyjemny i bardzo prosty.
Niech mi się ćwiczy na poziomie,
Zdobywa kształty i rysy boskie.

Więc chodź, śmiało mnie uszczęśliw,
niech mój smutek odejdzie w zapomnienie.
Niech się forma tworzy szybciej
Niż tęcza w oryginale tej piosenki.

Ktoś coś mówił?

Tryb nie-mogę-się-doczekać on! Bardzo ON!

Widać, że Miss dopiero wróciła z wakacji i nie wiem co mówi , nowego wyzwania jej się zachciało

Mis
Widzę, że jesteś gotowa do walki - kibicuję