chołm
Witam,
Do opracowanej diety i planu treningowego chcę dołączyć suplement/-y, które mogłyby mi pomóc w redukcji. Trenuję od trzech miesięcy (wcześniej tylko 6 miesięcy i kilka lat przerwy), jednak z racji obowiązków służbowych nieco zaniedbałem tą kwestię w ostatnich dniach, ale chcę wrócić ze zdwojoną motywacją.
Przez ten czas udało mi się zejść z ok. 100 kg do 95 kg (niewiele, ale zawsze coś). Nie zależy mi na chwilę obecną wynikach siłowych bądź rzeźbie. Priorytetem jest pozbycie się "ponadprogramowych" 10 kg, bowiem chciałbym dojść do docelowej wagi - 85 kg. Wtedy pomyślimy co dalej z tym fantem :)
Mam 23 lata, waga 95 kg, wzrost 185 cm.
Zastanawiałem się nad zastosowaniem spalacza bądź spalacza + kreatyny (przeglądałem temat o takim połączeniu w tym dziale). Boję się tylko nadmiernej potliwości po zastosowaniu spalacza (i tak jest niemała w moim przypadku), więc może odpuściłbym najskuteczniejsze, a zarazem najmocniejsze suplementy.
Z góry dziękuję za pomoc!
Pozdrawiam
Do opracowanej diety i planu treningowego chcę dołączyć suplement/-y, które mogłyby mi pomóc w redukcji. Trenuję od trzech miesięcy (wcześniej tylko 6 miesięcy i kilka lat przerwy), jednak z racji obowiązków służbowych nieco zaniedbałem tą kwestię w ostatnich dniach, ale chcę wrócić ze zdwojoną motywacją.
Przez ten czas udało mi się zejść z ok. 100 kg do 95 kg (niewiele, ale zawsze coś). Nie zależy mi na chwilę obecną wynikach siłowych bądź rzeźbie. Priorytetem jest pozbycie się "ponadprogramowych" 10 kg, bowiem chciałbym dojść do docelowej wagi - 85 kg. Wtedy pomyślimy co dalej z tym fantem :)
Mam 23 lata, waga 95 kg, wzrost 185 cm.
Zastanawiałem się nad zastosowaniem spalacza bądź spalacza + kreatyny (przeglądałem temat o takim połączeniu w tym dziale). Boję się tylko nadmiernej potliwości po zastosowaniu spalacza (i tak jest niemała w moim przypadku), więc może odpuściłbym najskuteczniejsze, a zarazem najmocniejsze suplementy.
Z góry dziękuję za pomoc!
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
PiotrG
Vaadeer
anubis84
voocoder
