Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
645
Witam,
Do opracowanej diety i planu treningowego chcę dołączyć suplement/-y, które mogłyby mi pomóc w redukcji. Trenuję od trzech miesięcy (wcześniej tylko 6 miesięcy i kilka lat przerwy), jednak z racji obowiązków służbowych nieco zaniedbałem tą kwestię w ostatnich dniach, ale chcę wrócić ze zdwojoną motywacją.
Przez ten czas udało mi się zejść z ok. 100 kg do 95 kg (niewiele, ale zawsze coś). Nie zależy mi na chwilę obecną wynikach siłowych bądź rzeźbie. Priorytetem jest pozbycie się "ponadprogramowych" 10 kg, bowiem chciałbym dojść do docelowej wagi - 85 kg. Wtedy pomyślimy co dalej z tym fantem :)
Mam 23 lata, waga 95 kg, wzrost 185 cm.
Zastanawiałem się nad zastosowaniem spalacza bądź spalacza + kreatyny (przeglądałem temat o takim połączeniu w tym dziale). Boję się tylko nadmiernej potliwości po zastosowaniu spalacza (i tak jest niemała w moim przypadku), więc może odpuściłbym najskuteczniejsze, a zarazem najmocniejsze suplementy.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
645
W takim wypadku absolutnie wykluczam zastosowanie termogeników. Jakie suplementy możecie polecić z pozostałych grup spalaczy? Plus ewentualnie ta kreatyna?
Szacuny
51
Napisanych postów
1295
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24734
Nie ma chyba takich supli bo każdy spalacz wpływa na termogeneze czyli potliwość bo to głowny sposób w jaki przyspiesza on spalanie tłuszczu , podnosząc nam temperature musimy spalać tłuszcz by ją utrzymać ale przy okazji zalewamy się potem. Ew bierz tylko przed siłownią, np jak masz niski BF to Yohimbina, która tez powoduje potliwość ale sama czysta to nie aż tak bardzo (przynajmniej u mnie) .
Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-16 10:11:21
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
645
Trenuję w godzinach wieczornych w domowej siłowni, więc wzmożona potliwość po zażyciu spalacza nie będzie przeszkodą, jeśli nie będzie miało to większego przełożenia na kolejny dzień, bo gdyby miała ona wzrosnąć to nie byłoby już tak różowo :)
Szacuny
5
Napisanych postów
61
Wiek
48 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3242
Proponuję ci dać sobie spokój ze spalaczami (oczywiście mowa o legalnych suplach), zdecydowanie szkoda na to kasy, jak masz dietę i trenujesz to w 100% wystarczy ci do redukcji na poziomie amatorskim, chyba że odczuwasz potrzebę zasilenia kabzy producentów suplementów - wtedy prosze bardzo - bo to moim zdaniem jedyny efekt jaki uzyskasz : )