pomoc w obliczeniu makroskładników dieta redukcyjna low carb

Witam, proszę o pomoc w wyliczeniu makroskladników przy diecie redukcyjnej low carb

Kobieta
wiek 28 lat
wzrost 164 cm
waga 62 kg

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2100 kcal
tłuszcz: 74 g
białko: 137 g
węglowodany: 247 g

czy moge zredukowac WW do 180 g?
wtedy białka wyjdzie 155g,
tluszcze 84 g

Czy tak to może byc?

Z góry dziekuje za pomoc

dieta LC jest to dieta na niskich weglach to co rozpisalas to raczej taka zbilansowana ,jak chcesz uciac wegle to powyższaj tłuszzce białko zostaw na poziomie 2,2-2,5g /kg masy ciała

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam

Low carb to na prawdę low carb, 180g węgli to dużo

w sumie juz ponizej te 150g mozna do lc zaliczyc

zalezy wsumie tez od wagi ciała

o wlasnie, to bedzie najistotniejsze:)