Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

No ciekawe,ja nie widziałem nikogo kto z marszu zamknie HG 300 a co dopiero 350,bo HG 400 czy 500 zamyka tylko parę osób na świecie a martwy ciąg czy w innych tego typu ćwiczeniach palce są statyczne i niekoniecznie przekłada się to na ściskacz gdzie trzeba wykonać ruch sciskajacy

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-14 21:51:36

Miałem kiedyś do dyspozycji ściskacze 90 kg,115 kg,135 kg(300 ) i 160 kg (350)

Doszedłem do 115 kg na kilka razy a 135 kg tak do ok 2 cm między raczkami..!60 kg juz było ciężko w ogole ścisnac-pewnie z 2-3 cm max zrobiłem....
Ale dwie ,trzy osoby scisnęły 135 kg......a 160 kg tak do połowy...

Podjedź do Sopotu-bedę miał ze sobą ten 90 kg (200 ) i koszulki do wygrania....


Próbowłem może podnosić na tych uchwytach?-wrzuciłem filmi na poprzednich stronach....

ale robert uchwyt to jego podnoszenie cieżaru na grubym ruchomym uchwycie też wymaga scisku a podnosił 100kg tak

W Opolu było na tym uchwycie tylko 65 kg i bardzo wielu nie dawało rady....

Dokładnie ja sam podniosłem zaledwie 72,5kg

ale na lewą i prawą:D

to jest dobre na sprawdzenie uchwytu:D

Ja też na lewą i prawą-szkoda ,że nie dołozyłem-bo zapas jeszcze był..:)
Ale pewnie znów na jakis expo Nems sie pojawi z ta machina-to dokładnie sie sprawdzi...:)

Masti to się wydaję że jest zapas ja 70 zrobiłem lekko a 75 już nie fakt byłem po wyciskaniu ww ale mimo wszystko

Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-07-14 22:26:55

WIem,bo jak sie nie skoncentrowałem to wypadło mnie z ręki -nawet nie wiedziałem kiedy...:)
Ten gruby uchwyt i do tego obrotowy bardzo szybko wykręca się z dłoni-na filmie było widać, jak mistrz zapasów się z tym meczy-a na pewno uchwyt miał bardzo silny.
Pewne znaczenie ma wielkość dłoni i długość palców.

Do oceny siły uchwytu ,kiedyś na AWF mieli specjalne ściskacze z zegarem-najgorsze ,dla mnie były ich małe rozmiary-to było wielkośći dawniejszego stopera-na nim chyba wydusiłem 80-90 kg a dwóch ,czy trzech chłopaków -ogólnie o wiele słabszych ode mnie wycisnęłą ok 90 kg-chyba też znaczenie miały wymiary dłoni-na pewno mieli mniejsze ode mnie....