WSZYSTKO NIE TAK CH..J DUPA GĘSTY GRZEBIEŃ

Witam to jest moje 2 podejście do IF. Pierwszym razem uzyskałem całkiem niezłe efekty w postaci -13kg. Wszystko było ok do momentu kiedy zacząłem leczyć sie psychiatrycznie. Olałem diete i trening i wszystko co zgubiłem nabrałem z nawiązką. Postanowiłem znów sie ogarnąć i zacząć redukować na IF. Dieta, trening, suple wszystko ogarnięte na tip top bo jak działac to tylko na 100%. Tydzień temu ruszyłem ze wszystkim i tak dzisiaj staje na wagę a tu k...rwa zonk dalej waga idzie w górę. Podłamałem sie z dielikatnie ale nić trzeba zasięgnąć rady badziej doświadczonych forumowiczów.CO JEST DO CHOLERY NIE TAK?
Aby wszystko było jasne trochę o sobie diecie,trenigu i suplach.
WIEK 32LATA
WAGA95KG
DIETA CKD
OKNO 6H PIERWSZYM RAZEM NA TAKIM OKNIE NAJLEPSZE EFEKTY
TRENING 3X FBW
AEROBY RANO 30MIN I PO KAŻDYM TRENINGU SIŁOWYM 20MIN
KALORIE
DT 2350
DNT 1850
PRACA NIESTETY SIEDZĄCA 9 GODZI NA DUPIE BEZ RUCHU TAK WIEC JEDYNA AKTYWNOŚ TO TRENINGI
SUPLE SPALACZE ECA DIABLO I JOSZKA HCL
KREATYNA BCAA
OMEGA 3,6,9/MAGNEZ/CYNK/ZESTAW WITAMIN OLIMP
PROŚBA DORADCIE COŚ BO JUŻ ZGUPIAŁEM CAŁKIEM

rozumiem moglem zrobic sobie wiecej zlego jak dobrego. zmienie diete porobie badania ale nie rezygnuje w dozeniu do super sylwetki

Jak waga ciągle rośnie to jeszcze chyba za dużo kcal

obawiam się że to może być wina leków które biore bo czytałem że ludzie którzy je brali łapali dużo sadła. kalori chyba i tak jest mało choć możliwe że warto uciąć troche jeszcze

Nie wiem jakie legi brałeś, ale za dużo tego wszystkiego. CKD, tona cardio i 1800 kcal ? Nie tędy droga. Wrzuć zrzut diety.

leki biore cały czas niestety i będę brał jeszcze długo. kalorie wyliczone z if calculatora dieta mięso ryby zdrowe tłuszcze zero węgli. ja sie praktycznie nie ruszam w ciagu dnia jedyna forma aktywności to treningi.

zrób sobie badania na prolaktynę i prolaktynę obciążeniem metokroplamidem. Po tych lekach prawdopodobnie będziesz miał sporo ponad normę, a endokrynolog może Ci wtedy przypisać bromergon.

jakiego typu to są badania normalnie krew czy trzeba do endokrynologa po jakieś skierowanie sie pofatygować?

tak krew, nie wiem jak z tym obciążeniem, ale to chyba też normalnie da rade zrobić bez skierowania, zresztą możesz zadzwonić do jakiegoś luxmedu i spytać. Najszybciej zrobić te 2 badania i jeżeli są powiększone to wziąć recepte od endokrynologa. A najidealniej zrobić te 2 padania + testosteron i estradiol

oki dzięki trzeba będzie sie zbadać dla pewności

CO JEST DO CHOLERY NIE TAK?

W skrócie myślę, że wszystko.

Problem polega na tym, że nie wziąłeś pod uwagę, że sposób żywienia i suplementacja mogą mieć bardzo duży wpływ (w tym przypadku raczej negatywny) na aspekty, które leczysz

Diablo Eca i Yohimbine HCL, proponowałbym jak najszybciej odstawić. Połączenie IF i CKD, to nie jest rozwiązanie dla Ciebie.

ok dlatego próbuje sie rozeznać w temacie czyli te dwa specyfiki idą w odstawke zmienie dietke na zbilansowaną z ujemnym bilansem będę trenował dalej w miedzyczasie zrobie te badania krwi bo jak pisał trik może to miec związek z braniem leków. dzieki za rady uczymy sie na błedach.