Elitarny spam Juniora SFD

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Dream zauważ że masz nisko tłuszcz, chyba masz to samo co ja - ja jak miałem 2500 kcal ale węgle do 125g czyli tłuszczy było po 140g to ssanie niemiłosierne, teraz w sumie węgla tyle samo albo jeszcze mniej, tłuszcze obcięte do 50g białka tyle samo a sytość lepsza

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

podobno tłuszcze wzmagają apetyt -ale to trzeba by jeszcze sprawdzic :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

najlepiej na sobie, u mnie tak to działa.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

no to jeśli tak ma wyglądać moje samopoczucie przy 45g tłuszczy ( w tym większość to efekt uboczny innych źródeł makro, jedyen typowe źr. tłuszczu u mnie to jajka), to nie zamierzam dawać ani grama więcej

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Nie wiem jak Ty ale ja zawsze byłem przekonany o świetnym działaniu tłuszczy na organizm, głównie przez arty na potreningu.pl aż postanowiłem pokombinować z niskim tłuszczem i zostałem pozytywnie zaskoczony. Spytałem się o to faftaqa i odpisał mi, że inaczej to wygląda dla osób regularnie i ciężko trenujących, a inaczej dla otyłych i niewytrenowanych. Większość badań na których on się opiera pisząc o low carbie była właśnie przeprowadzana na tych drugich.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

i wszystko wyjaśnione. Też się podjarałem wysokimi tłuszczami i nawet do 200g trzymałem swego czasu, ale na fhui niskich jest dużo lepiej

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

wiadomo, zawsze oyebałoby się kebaba/fryteczkę/cokolwiek, ale nie ma tego okropnego ssania, które daje sygnał "trzeba zjeść WSZYSTKO" i jak się zacznie szał, to faktycznie je się wszystko. Szczerze mówiąc, ani mnie do cheata teraz nie ciągnie, a jeśli już zrobię pod koniec lipca, to pewnie wykroczę niewiele ponad bilans

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-07-11 23:00:29

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja dzisiaj cisne ostro, takie gastro że już 5 tortilli, ciastka, 2 czekolady, 2l lodów i pakę czipsów wsunąłem

Jutro już czysto a w niedziele pokuta :///

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-11 23:02:18

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

u mnie się najgorsze cheatowanie załącza jak jestem wcięty i dorwę się do cheapsów

muszą zostać spełnione obydwa warunki, wtedy już płynę po całości. Tak to zawsze mam michę pod kontrolą

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja w dzień cheata będę miał zmaksymalizowaną aktywność fizyczną = mniej czasu na cheatowanie = mniejsze straty

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html