jakub1997
Cześć Wam, ćwicze regularnie na siłowni już od roku (każda partia raz w tygodniu, średnio 16 serii na partie). Gdy zaczynałem miałem w bicepsie 29,5 cm, a dziś mierzyłem i mam 31cm (na pompie 32cm). Czy przyrost bicepsa w ciągu roku o 1,5cm jest dobry? Nie biore żadnych białek, suplementów, gainerów itp. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale mam szybką przemianę materii i przy wzroście 174cm waże tylko 64kg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
184
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4573
NIE
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14
Nie brzmisz zbyt wiarygodnie.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nikt tego nie oceni. Czy to w ogóle jest istotne? To tak mała partia przecież. Ja bym się nie przejmował takimi rzeczami i po prostu trenował i odpowiednio jadł [na tym się skup, zapraszam do dzialu Odżywianie i poczytaj posty podwieszone bo sądząc po wadze to dieta leży].
...
Raadek1990
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2034
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19955
JW
Nie ma diety to i nie ma progresu
Nie ma diety to i nie ma progresu
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
zacznij jeść
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
