Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waze ok. 75kg .
Od paru tygodni cwicze na silowni, doczytalem się że podczas cwiczen musze uzupelniac ok. 150gram bialka, kiedy obliczylem bialko ktore uzupelnialem z michy to wyszlo mi ok. 100gram, nawet nie cale .
Mysle nad zakupem odzywki bialkowej .
Pytania to: 1.Czy w moim wieku to bezpieczne? Sa osoby ktore mi mowia ze moj organizm jeszcze sie rozwija i odzywki to zly pomysl .
2.Kiedy przyjmować to bialko aby szlo mi w miesnie i utrzymywalo je ?
3.Jest mozliwosc ze to bialko nie pojdzie mi w miesnie tylko przytyje od niego?
4.Czy osoby cwiczacej na odzywce i bez rzezba wyglada jakos inaczej ?