Dawkowanie Suplementów. Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9335

Witam panowie mam problem w Dawkowaniu tych suplementów:
Cykl(8tyg)

Green Magniture (stack kreatynowy)
Beta-Alinina z SFD
Bcaa Hi-Tec
Przedtreningówka Assault
oraz chciałbym dodać Białko po Treningu

jak to wszytsko połączyć ? Jakieś propozycje ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12078 Napisanych postów 160538 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234813

zbyt duze obciazenie fleksyjne(zgieciowe) dla kregoslupa i rdzenia kregowego.
poza tym brak regeneracji miesnia, co dodatkowo wplywa na zaburzenie statyki ciala, jak chocby poprawne trzymanie fizjologicznych krzywizn podczas wykonywania przysiadow ze sztanga.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-18 16:54:33

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Green Magniture (stack kreatynowy)
- DT: porcja po treningu DNT: porcja rano
Beta-Alinina z SFD
- DT: porcja rano 2-3g, po treningu tez te 2-3g DNT: 2x porcje rozbite w ciagu dnia 2-3g
Bcaa Hi-Tec
porcja po treningu
Przedtreningówka Assault przed treningiem

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

kaczor89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9335

5g Kreatyny w ciągu dnia ? nie za mało ?? a Białeczko po Treningu gdzie dać ??

...

Vaadeer

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 1295 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24734

Ja do propozycji dextera, zmienił bym BCAA Hi-Tec w ilości 1g czystych BCAA/10KG masy ciała pite podczas treningu (rozpuszczone w wodzie), po treningu Białko + porcja GM , BA tyle by w DT(bo bierzesz assault) wyszło 3-4g (Czyli w DT porcja Assaulta załatwia sprawe), w DNT 2 x 2g może być np 2g przed snem, BA wpływa na jakość i doznania podczas snu, przynajmniej kilka pierwszych porcji :)

Sam cykl na krecie pociągnął bym z 12tyg.

Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-06-17 10:28:19

TEST:
http://www.sfd.pl/Test_produktów_STACKER__PRZEDTRENINGÓWKA_RUSH_oraz_BIAŁKO_WHEY100__Sponsor_SFD-t1033187.html

http://www.sfd.pl/Test/Relacja__Produkty_Berserk_Labs_T_steron_,_T_Burner__Vaadeer_&_RafalRRRR-t1051713.html

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

ba wpływa na sen? w jaki sposob ??

...

Vaadeer

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 1295 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24734

Oj pisałem o tym już kiedyś, weź sobie porcje 2-3g przed snem, i obczaj. Nie każdy odczuwa, ale np Anubis (Mod) testował na sobie i tez miał chore jazdy. Głównie BA łączy się z receptorami GABA w mózgu i powoduje duży wyrzut tej sybstancji i paru innych, co może skutkować głębszym snem. U mnie i u niektórych ludzi, dodatkowo powoduje wyraźne, surrealistyczne sny , coś w stylu latanie z JET-Packiem nad tartakiem i cięcia drzewa w deski laserem unikając terrorystów(true story)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12078 Napisanych postów 160538 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234813

testowalem 3-4g opcja idealna dla mnie.
po 5g mialem plytki oodech

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

źle wspominam dawki powyżej 3g

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12078 Napisanych postów 160538 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234813

slyszalem, ze sie zmoczyles nawet w lozko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

każdemu się moze zdarzyć

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-17 14:51:03

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kaczor89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9335

to jak z tą Kreatyną ?? nie za mało 5g ? a Białeczko po Treningu ? w jakich odstepach to brać ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

stosowanie yohimbiny

Następny temat

KFD TCM vs Trec CM3

Polecane artykuły

Dawkowanie Suplementów. Pomocy

Odżywki i suplementy

stosowanie yohimbiny

KFD TCM vs Trec CM3

Najlepsza kreatyna. Jaką kreatynę wybrać?

Resweratrol - wspomaga budowę mięśni. Poznaj działanie i dawkowanie

Białko po treningu - jaką odżywkę białkową wybrać?

Izolat białka serwatkowego - dawkowanie, działanie