Push&Pull do oceny :)

Nigdzie nie pisałem że to FBW, tylko że jak komuś układam FBW na początek to ma taką objętość. A Ty podobno ćwiczysz już 2 lata. Zatem wnioski wyciągnij sam.

jak w treningach ciężkich podwoisz ilość serii to już będzie to jakiś punkt zwrotny tegoż planu, który pozwoli już zastanowić się nad jego przydatnością[na takiej bowiem ilości jak proponujesz nawet nie zdążysz się dobrze rozruszać a już będziesz musiął załadować prawie tyle ile będziesz mógł udźwignąć]

To są główne założenia treningu Push & Pull :) Każdą partię rozgrzewam serią wstępną zanim wejdę na większe ciężary.

Założyłeś temat żeby poznać opinie o swoim treningu. Widzę, że niepotrzebnie bo przecież wiesz lepiej wszystko. Zatem nie zawracaj głowy tylko rób co chcesz. Po co pytasz, skoro każdą odpowiedź inną niż sobie założyłeś od razu negujesz.

Rób ten trening i po problemie. Sam się przekonasz jaki jest cudowny. Innego wyjścia nie widzę.

Nie to, że neguje. Liczyłem na wypowiedzi z odpowiednią argumentacją ;) Może ktoś jeszcze ma ochotę się wypowiedzieć? :>