Rafaeelloo
Ok, dzięki. Spróbuję w piątek ;)
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
688
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15338
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
688
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15338
Jeszcze kolejne pytanie, patrząc na te moje poprzednie plany treningów, ktore tutaj wrzucałem, ile mniej więcej kcal mogę spalać w tym czasie? 200? 250? Za jakiś szczególnie lekki trening tego nie uznaję, ale żeby ciężki był, to też nie.
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
688
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15338
Przebiegłem się. 11,5 minuty, średnio 12km/h. Ale czuję się jakby miał ducha wyzionąć...
Brak kondycji czy efekt wypicia bardzo mocnej kawy (1/3 szklanki to fusy) o godzinie 16? Dodatkowo pod koniec biegania miałem wrażenie jakby pojemność moich płuc zmniejszyła się o połowę.
Brak kondycji czy efekt wypicia bardzo mocnej kawy (1/3 szklanki to fusy) o godzinie 16? Dodatkowo pod koniec biegania miałem wrażenie jakby pojemność moich płuc zmniejszyła się o połowę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
