Warto robić taki trening?

Witam, pod koniec czerwca planuje zakupić sztangę i obciążenia. Ale pomyślałem że do tego czasu potrenuje coś na własnej masie. W piwnicy zrobiłem sobie drążek z deski zawieszony na dwóch ścianach. Czy takie ćwiczenia wykonywane co 2 dni będą dobrym rozwiązaniem?

Przysiady 3x max
Pompki 3x max
Podciąganie podchwytem 3x max

Mam 16 lat, 178cm, 70kg

Zmieniony przez - Vuzeq w dniu 2014-06-04 20:14:20

Dodaj jeszcze wznosy nóg w zwisie to będzie ok. Przysiadów będziesz dużo robił więc zamień na trudniejsze ćwiczenie. Zwykłe pompki też utrudnij jeśli robisz większe ilości.