Pieczona owsianka na słodko/ wytrawnie

Pieczona owsianka (alternatywa dla omletów)

Nic odkrywczego, ale jak kto mało zdolny kulinarnie i z patelniami się nie dogaduje to jest to fajna opcja dająca wiele możliwości urozmaicania

Co potrzebujemy (proporcje składników wg uznania, ja podaję jak było u mnie):
- 50g płatków owsianych
- 2 całe jajka
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- dodatki:
+ wersja na słodko: kakao, owoce, cynamon, whey (u mnie ok. 15g)
+ wersja wytrawna: warzywa, mięso, tak naprawdę to na co mamy ochotę, byle nie za dużo, bo będzie za ciężkie i niezbyt wodniste

Płatki namoczyć i odsączyć.
Wymieszać z jajkami, proszkiem do pieczenia i dodatkami, które mają być w "cieście".
Wylać do formy i na wierzchu ułożyć owoce/warzywa/inne dodatki (nie za dużo, żeby nie było za ciężkie).
Ja piekłam w temp. ok. 170 stopni 15-20 min. Sprawdzałam "czy już".

Wersji może być tyle ile dusza zapragnie. Na fotkach:
1) Z jabłkami,można posypać cynamonem.
2) Wytrawnie z cukinią i pieczarkami (przyprawy i rodzaj warzyw wg uznania).
3) Z bananem, żurawiną i kakao.

Dodatki dowolne - wg uznania i możliwości miskowych. Fajną opcją może też być z mięsem i zapieczonym na wierzchu serem

Uwielbiam ten przepis! Od około dwóch tygodni wykorzystuję go codziennie jako idealne śniadanie - zawsze dodaję do tej owsianki 15g odżywki białkowej i truskawki :)

Łap soga na zachętę i działaj ;)

Super opcja

Ze owocami to prawie jak ciasto, moja wersja z jabłkami wyglądała tak



SOG leci!

Wow, wyglada pysznie, jutro zrobie

A masz jakieś przepisy na tego typu potrawy, ale do zrobienia na szybko w mikrofali? Bo znam tylko ,,muffiny jajeczne" w ten sposób robione

Zrobiłam wersję z truskawkami!
Omomom. Pycha.
Przynajmniej jakieś urozmaicenie w misce

sog, w weekend pichcę !

jutro na śniadanko zrobię, super sprawa, dzisiaj zrobiłem dokładnie to samo w mikrofali, też nie najgorsze było

W mikrofali nie robiłam, gdyż ponieważ aktualnie nie posiadam
Ale... dla osób, którym ww nie po drodze. Tak samo fajnie wychodzi wersja low carb:
- 2 jajka (można oddzielić białko i ubić, ale ja tylko wybełtałam)
- dodatki (u mnie whey, kakao)
- odrobina proszku do pieczenia
- reszta tak samo

Zdjęcie robione na szybkości, ale też fajnie wyszło.

trzeba by jeszcze przetestować z samych białek,