Małolata/julusiaczek - podsumowanie str. 27

Dzień 77 Tydzień 11

Miska

+marchew surowa, ogórki surowe
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l


Wymiary

Opuchlizna zeszła, co widać po łydce


Dziś micha ledwo dojedzona, ale już duuuuużo lepiej Farba 2 razy z nosa poleciała - nie wiem dlaczemu


OBLI YOU MADE MY DAY


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-31 22:02:37

Przemęczenie, suche powietrze, zatoki, słabe naczynka w nosie, przetrenowanie - możliwości jest sporo. W sumie najlepiej do lekarza się udać jak będzie się powtarzało.

Dzień 78 Tydzień 12

Miska

+papryka czerwona, marchew surowa, brokuły, kalafior
+woda 1l, herbata zielona 1l, rumianek

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi

1. dołożyłam, 50tki na raty
2. ostatnie podrygi tego sprzętu-będę musiała zamienić
3. na raty, ale fajnie weszło
4. a tu brak sił
5. oj straszne to

Po treningu niedowład nóg - żeby tylko urosły...



Dzień 79-81 Tydzień 12

Miska wycieczkowa, treningu brak

Postaram się jeść czysto, biorę swoje jedzenie, ale na obiady jestem skazana Myślę, że będzie dobrze Wyjeżdżam za godzinę.

Omlecik i "orzeszki" ciecierzycowe na wyjazd



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-02 00:24:16

Jestem i żyję, wycieczka udana choć strasznie mnie zmęczyła + brak snu doskwiera. Micha była w 95% czysta - zdrapywałam panierkę ze schaboszczaka reszta zjadliwa, choć nie wiem czy nie zagęszczali zup mąką. Dziś latanie po mieście i załatwianie różnych dziwnych spraw, ale jutro już trening i liczona micha fotki w ten weekend...

Dzień 83 Tydzień 12

Miska

+marchew surowa, pomidory, kalarepa
+woda 1l, herbata zielona 1l, rumianek 1l

Trening
Rozgrzewka: 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi
1. strasznie musiałam ze sobą walczyć
2. w ostatniej serii czułam plecy

Oj 4 dni bez treningu zrobiły swoje + jeszcze nie odespałam, ale to odbiję sobie jutro W przysiadzie już od 5 serii ciężko, nogi choć się trzęsły to nie było najgorzej, ale głowa mówiła "przestań" Jeszcze ten tydzień i praktycznie będę miała wakacje


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-06 21:27:24

Dzień 84 Tydzień 12

Miska

+marchew surowa, pomidory
+woda 1,5l, herbata zielona 1l

Ledwo chodzę Jutro foty i pomiary

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-07 21:58:06

Dzień 85 Tydzień 13

Miska

+ogórek surowy, marchew surowa
+woda 1l, herbata zielona 1l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze

1. już podczas rozgrzewki wiedziałam, że nie pójdzie
2./3. ok
4. walczę noo
5. tu też już ciężko

Nie wiem co to ma znaczyć! Chciałam progresować, a tu doopa Trening dał popalić mimo wszystko


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-08 22:01:30

Podsumowanie 3 miesięcy Małolat

Wymiary


Zdjęcia


początek versus teraz

Szału ni ma, ale na moje oko to barki się poprawiają, czego na fotkach niestety nie widać Parę razy usłyszałam, że mi się "łapska zrobiły"



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-08 22:17:14

Dzień 86 Tydzień 13

Miska

+pomidory, marchew surowa, kalarepa
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l

Łaaaaaa...miska taka dziwna, bo miał być trening i to NÓG, ale... położyłam się na 15 minut, a wstałam po 3 godzinach (szkoła niestety się sama nie ogarnie) i musiałam kombinować z żarełkiem. Plecy, klata, barki w DOMSach

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-09 22:16:22

wcięcie w pasie. sie tez wyraźniejsze zrobiło, pomiary potwierdzają wrażenie optyczne, barki tak okraglejsze, ale o to statystycznie najłatwiej, i dwugłowy sie zaokrąglił, proszę Trudno mi trochę w tym świetle cokolwiek z rysów zobaczyć, ale dobra będziesz miała znwou przerwę na odpoczynek, inaczej trochę reagujecie z Al mając ten sam trening trzeba będzie go podrasować