[FIT]Drogie Ladies - jak żyć? :) foto str. 14,25,27,43, pods. 48

1800kcal 130g białka/ 170g ww i reszta tłuszczy i czyśc ja tak by była cacy, inykpole makarony itp aut z diety, wprowadz ryz moze być biały kasze, jeżli możesz strączkowe (nie wiem jak reagujesz) W ogóle najlepiej na razie cały gluten wywalić, ale zmuszać nie będę.
Kup enzymy trawienne i bakterie jelitowe, więcej wątroby ryb czy zwierząt
owoce jako zródło ww w ilosci max 2 dziennie lub cały kubek dziennie

Saida, bardzo dziękuję :) Prawdę mówiąc nie liczyłam na tyle dobrych słów z Waszej strony na temat mojej sylwetki, bo wiem, że kryteria macie wyśrubowane. No ale oczywiście bardzo mi miło, to dodaje otuchy w tej walce :)

Obliques - nie ukrywam, że hasło "dieta bezglutenowa" brzmi dla mnie strasznie, bo ciężko mi sobie wyobrazić mój dzień bez chleba, a zwłaszcza bez mojej ulubionej owsianki. Mimo wszystko jestem w stanie zmienić moją dietę w ten sposób, bo rozumiem, że to tylko na jakiś czas. Pytanie zatem - na jak długo? No i dlaczego powinnam chwilowo pozbyć się glutenu z diety, co mi da taki eksperyment?
Enzymy trawienne i bakterie jelitowe zakupię, wątróbkę wprowadzę do menu, bo strasznie dawno już jej nie jadłam, rodzina nie przepada. To samo ze strączkowymi, ale obawiam się że mi brzuch wybuchnie po ich zjedzeniu, tak samo jak po fasoli czy kiszonej kapuście :/

Dzisiejszy trening:
Dzień 2 (Dzień 1a zrobiłam w niedzielę)
1. push press 5x10x20kg
2a. przysiad przedni 2x12x30kg, 1x12x35kg
3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 3x10x34kg, 1x8x34kg
4."jeżyki" na brzuch 2x20x25kg, 1x15x25kg

A tu dzisiejsza miska

bardzo ładne ciało, miło popatrzeć

Dzięki Bull.
Zmieniasz te awatary z prędkością światła!

Podobnie jak Ty foty swojego zgrabnego dupska w inspiracjach PT.

Jako się rzekło, jest bezglutenowo. Jaglanka zamiast owsianki i chleb bezglutenowy własnego wypieku (póki co nie na zakwasie, bo takowy robi się parę dni), zamiast dotychczasowego. Kupiłam mąkę kukurydzianą, ryżową i gryczaną i zmajstrowałam całkiem smaczne coś, co przypomina chleb :)
Tylko nie wiem czy to "zasługa" braku glutenu, autosugestii czy też rozpoczętej dzisiaj @, ale jakaś słaba, rozdrażniona i głodna jestem. Ciekawe czy jutro będzie tak samo i jak to wpłynie na trening. Normalnie ssie mnie w żołądku między posiłkami, a przecież kalorycznie nie jem mniej niż wcześniej, więc nie wiem w czym szum. Może się przyzwyczaję, tylko nadal nie wiem - na jak długo jestem zesłana na ten bezgluten? :)

Dzisiaj DNT, więc wklejam tylko dzisiejszą miskę:



Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-05-28 18:55:04

To z wrazenia

Kurde, może i z wrażenia, ale naprawdę mi słabo i źle się czuję. Od paru godzin słaniam się po domu, a w zasadzie to już tylko leżę. I nie sądzę, żeby to w 100% było związane z @, bo aż takiej zwały nie mam normalnie, ewentualnie lekkie osłabienie. Ale nie aż tak. Czy to normalna reakcja na brak glutenu w diecie?

Aaaa... Zapomniałabym. Chciałam powiedzieć, że trzymanie czystej miski to naprawdę mały miki w porównaniu z przejściem do krainy bez gluta. Dziękuję za uwagę :)

Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-05-28 21:08:13

Na pewno nie. Nie ma takiej mozliwosci

Megan, bezglutenowa dieta zmusza do poszukiwana nowych rozwiązań i jest bardzo rozwijająca smakowo i jakościowo sama zobaczysz, powodzenia!