[BLOG]turboj, wyglądać jak człowiek

turboj

Zmieniłem trening na 4 dni, barki, klatka, bic+tric superserie, plecy.

A nogi gdzie ? chyba, że chodzisz w spodenkach w kolano to faktycznie po co je ćwiczyć, przecież ich nie widać

Wyjaśniłem na pierwszej stronie, mam żylaki, czekam na zabieg :) Ćwiczenie siłowo nóg jest niewskazane, a wierz mi, chciałbym to robić :)

Wacki, prawdę mówi, serio niewskazane u niego siłowe na nogi.

50 dzień redukcji.

Waga idzie bardzo ładnie, widzę też w końcu pierwsze zmiany na brzuchu, boczków dużo nie zeszło, za to jest wyraźnie bardziej płasko :) Kiedy pykną 2 miechy, sprawdzę jak poszły wyniki.

Zakupiony mam spalacz z olimpa, nową masacre i kolejny mały zapasik zma. Białka jest jeszcze ok~8kg, ostatnio prawie go nie używam, jak już to jedną porcję, często niepełną. Będzie tego na miesiące ;d Tyle że z tą masacrą się wstrzymam, nie wiem czy suplement pompujący będzie dobry przy żylakach.

Dzisiaj były aż 2 treningi. Plecy na siłce a potem jeszcze pojechałem na plac do street workout i dowaliłem z 10 serii podciągania różnymi chwytami, dipsy i leciutko brzuszek.

Fotek póki co nie robię, próbowałem ale słabo widać na nich różnicę.

dajesz jakis acard?

glupio mi, nie wiem co napisales xd

Acard - kwas acetylosalicynowy, aspiryna w innej dawce

nie biore, potem sprawdze o co chodzi :) od dzis zwiekszylem kcal spowrotem do 2500 i zarzucilem thermo speed a przed treningiem massacre 3. Nie wiem czy to rzeczywiscie pomoglo, moze placebo :d ale na barki wyebane hantlami 36 kg 8 razy :d 52 dzien redu progres w barkach duuuzy.

Znalazlem dobre miejsce do robienia fot, dobre swiatlo+ zawsze te same warunki. Tak wiec jednak wstawie dla dalszego porownania :)

pare dni temu 91,3kg

23 lipca zabieg termin wyproszony za 5 podejsciem...nfz :)

Jak oceniasz działanie TSE? i jakie dawki dajesz?

Ta, światło i miejsce robienia zdjęć robi okropna różnicę, aż czasami sobie myślę, że mam cofkę jak się patrzę na poprzednie foty, mimo że wszystkie znaki na niebie i ziemi mówią inaczej xd

Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-28 18:10:04