KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Obli ,a ja mam ciąć,jakieś rotacje wprowadzać czy coś ?
Nie żebym była niezadowolona,marudziła czy dopominała się. Absolutnie nie. Wiem, że to nie jest dla mnie dobre ,nie teraz,ale podsumowanie trzeba będzie zaraz robić i tak się zastanawiam czy lipa nie wyjdzie

i banu nie będzie

Najwyżej znowu będę nadrabiać rozkminami

Czy czekamy jeszcze?

Przepraszam za to głupie pytanie na "forum" ale nie chcę w tak młodym wieku osiwieć

chcę wiedzieć na czym stoję. Najwyżej pójdę do kosmetyczki i spytam czy widzi jakieś zmiany

tak,kosmetyczne

Ps. dziewczyny powodzenia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Obli ale ogólnie pozytywnie jestem zadowolona,wiesz. Zero pesymizmu tak tylko pytam z ciekawości

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Nic nie tniesz nie ma potrzeby, na prawde

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66950

Jakiś filmik z tymi na jednej nodze gdzies znalazłyście?

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

to jeszcze ja

pytania:

1)
w wątku informacyjnym stoi:

4.Cykl - Tydzień 9-11 Dieta HC/LF kontynuacja

Na ten cykl nasz Sponsor proponuje
ClenBurexin, Whey 100,
AAKG, S.A.W., BCAA, Multiwitamina

czy to też zalecenia dla BootCampTeam?
czy mamy opcjonalnie suplementować coś innego?

2)
Mogę już mniszka nie?? plizzzz! jest pretekst to się skończył kilka dni temu, a podnosi mi się na samą myśl o tym smrodzie...

3)
BootCamp warzywa liczy w 4tym cyklu ??

4)

GPP2.

2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę

czyli bułgar??

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-05-27 07:43:16

...

malgorzatap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1317 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36488

Cocia - strona wcześniej pytałam o to samo

- tam masz linka do filmiku+ objaśnienia

Your workout is my warm up

http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html

http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

aaaa

no tak,

ja się już gubię co gdzie czytałam ...

dzięki :)

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66950

Ciocia - dzięki.

Następny tema, gdzie Ci nie wchodzą sogi

. Musisz założyć następny temat

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

super_agniecha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

Rozkład. Wiem, że były podpowiedzi, przeczytałam, przejrzałam ale po nich bardziej nie wiem co mam zjeść

Czy dobrze rozkminiłam, że jak do teraz miałam 1600 kcal, to po prostu wracam do HC/LF i mogę przyjąć że te 1600kcal rozkładam na BWT 30/20/50 czyli 120/160/53,5 a w DNT 50 kcal mniej czyli 120/110/53,5...

Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-05-27 09:27:52

A tu się wylaszczam http://www.sfd.pl/super_agniecha,_to_jedziemy_z_tą_redukcją-t983720.html

Konkurs Przemiana 2014 http://www.sfd.pl/Konkurs/super_agniecha-t1015552.html

But I'm gonna break,
I'm gonna break my,
Gonna break my rusty cage and run.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat