poddaje sie do waszego wgladu :) i oceny rzecz jasna

w sumie to ja jestem na masie od czerwca z przerwa w lipcu i teraz tez ostro jade, no i jakis tam lekki przyrost tluszczu jest (wlasciwie na tych zdjeciach moje dolne miesnie brzucha prawie nie sa widoczne...), ale tak jak mowie - postaram sie obiektywniej przy nastepnych fotach, bo naprawde potrzebuje jakis wskazowek

(a co do wagi, to duzo w udach jest)

pozdrowka


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

na fotografice to zbyt mocno sie chyba nie znasz (chyba ze na artystycznej ), natomiast jesli chodzi o dokladne ukazanie sylwetki a nie zrobienie wrazenia i podkreslenia tego co chcemy (jak to ma miejsce na zawodach) to nie mozna dodawac az takiej gry swiatel, jak widzisz na tej fotce duzo lepiej widac dziwne przejscie miedzy brzuchem a motylowym, a jeszcze bardziej ukazala by to lapma za plecami

oczywiscie nie krytykuje to tylko moja sugestia, bradzo podoba mi sie rzezba ramion i przedramion, moze moglbys pokazac zdjecie nog (nie moge uwierzyc gdzie rozlozylo ci sie to cale 96 kg)

"Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

aha, ja np jak chce siebie dowartosciowac to tez gasze tylne lampy i zostawiam tylko punktowke tuz pod lustrem wiec wiem jak to dziala

(wogole polecam swiatla punktowe w pokajach bo mozna tworzyc swietne wrazenia impresjonistyczne, bedacy w temacie wiedza o co chodzi )

"Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

czepiacie sie.... miodzio facet

...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

zgadza sie swiatlo znacznie bardziej powieksza ze tak powiem...

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Pierwsza fota - iiiiiligancka !!!

"Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

Jest super!Sporo pracy musiałeś w to włożyć.

POZDRAWIAM

Nice...ładnie.. poco zwiększać? dopracuj proporcje...ładna wąska talia...nie wiem czemu ale podoba mi się taka zwężona w dół...

^~.:JUPI!WRACAM NA S I A!:.~^

Jak dla mnie to spodnie zbyt wysoko na biodrach;)))) Nie widać mięśni do dołu)) Poza tym małym mankamentem bajera.... A taką wąską talię to powinnam miec ja Kolego;).

PushUp

rewelka, fajna rzeźba, widac ze jesteś stworzony do tego sportu....mie zmarnuj tego i rozwijaj sie dalej


Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)