...
Napisał(a)
Takiego poradnika szukałem już od dawna, widzę, że doskonale trafiłem
...
Napisał(a)
widze, ze pomimo zimy nadal czytany:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
delikatnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Miałbym pytanie odnośnie sugestii "purge" :
"Bardzo przydatny artykuł, a ja mam pytanie, tak do wszystkich. W temacie jest 16-12 powtórzeń na redukcji, ja słyszałem o innej opcji i ponoć daje dobre efekty, a mianowicie 4-8 powtórzeń, z większym ciężarem i robisz np 5-6 serii, co o tym sądzicie? Bardziej mi to podchodzi pod trening na siłę, ale nie wydaje się być bezsensowny przy redukcji, przynajmniej na pierwszy rzut oka. Jakieś opinie?"
Czyli gdy jest np. uginanie przedramion ze sztangą 3 serie to czy zamiast tych 3 serii 5-6 po. np 6 powtórzeń to nie będzie za dużo?
A co do artykułu to świetna robota, na pewno skorzystam
"Bardzo przydatny artykuł, a ja mam pytanie, tak do wszystkich. W temacie jest 16-12 powtórzeń na redukcji, ja słyszałem o innej opcji i ponoć daje dobre efekty, a mianowicie 4-8 powtórzeń, z większym ciężarem i robisz np 5-6 serii, co o tym sądzicie? Bardziej mi to podchodzi pod trening na siłę, ale nie wydaje się być bezsensowny przy redukcji, przynajmniej na pierwszy rzut oka. Jakieś opinie?"
Czyli gdy jest np. uginanie przedramion ze sztangą 3 serie to czy zamiast tych 3 serii 5-6 po. np 6 powtórzeń to nie będzie za dużo?
A co do artykułu to świetna robota, na pewno skorzystam
Poprzedni temat
Ogarnięcie nadmiernej kifozy piersiowej - raczej do "speców"
Następny temat
Plan do popraw , uwagi porady dla Swieżaka ;)
Polecane artykuły