SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29050

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Marcel - M biały krótki rękawek
Ronin - S i M białe krótki rękawek
Heinz - L biały krótki rękawek
Amidoman - L biały krótki rękawek
kalikstat - S biały bezrękaw (jak można to bezrękawa, a jak nie da rady, to krótki)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Marcel - M biały krótki rękawek
Ronin - S i M białe krótki rękawek
Heinz - L biały krótki rękawek
Amidoman - L biały krótki rękawek
kalikstat - S biały bezrękaw (jak można to bezrękawa, a jak nie da rady, to krótki)
Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288
Marcel - M biały krótki rękawek
Ronin - S i M białe krótki rękawek
Heinz - L biały krótki rękawek
Amidoman - L biały krótki rękawek
kalikstat - S biały bezrękaw (jak można to bezrękawa, a jak nie da rady, to krótki)
Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow
WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Zmieniam:

Marcel - M biały krótki rękawek
Ronin - S i M białe krótki rękawek
Heinz - L biały krótki rękawek
Amidoman - L biały krótki rękawek
kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek
Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow
WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23820
Mala poprawka i ode mnie

Marcel - M biały krótki rękawek 
Ronin - S i M białe krótki rękawek 
Heinz - L biały krótki rękawek 
Amidoman - meskie L biały krótki rękawek + damskie L bialy krotki rekawek
kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek 
Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow 
WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw

Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-05-20 10:47:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Duży chłopak zmienia:
Marcel - M biały krótki rękawek
Ronin - S i M białe krótki rękawek
Heinz - L biały krótki rękawek
Amidoman - meskie L biały krótki rękawek + damskie L bialy krotki rekawek
kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek
Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow
WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw
MaGor - Męskie XL x 2; Damskie M; Damskie S - wszystkie rękawek, wszystkie czarne

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Kto korzysta z FB - prosze udostepniac, promowac, z gory serdecznie dziekujemy !!!

https://www.facebook.com/kilometrymajasens?fref=ts 

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561
Jak zmiany,to zmiany
Marcel - M biały krótki rękawek
Ronin - S i M białe krótki rękawek
Heinz - L biały krótki rękawek, L biały bez rękawków
Amidoman - meskie L biały krótki rękawek + damskie L bialy krotki rekawek
kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek
Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow
WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw
MaGor - Męskie XL x 2; Damskie M; Damskie S - wszystkie rękawek, wszystkie czarne

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak zmiany,to zmiany
Marcel - M biały krótki rękawek
Ronin - S i M białe krótki rękawek
Heinz - L biały krótki rękawek, L biały bez rękawków
Amidoman - meskie L biały krótki rękawek + damskie L bialy krotki rekawek
kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek
Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow
WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw
MaGor - Męskie XL x 2; Damskie M; Damskie S - wszystkie rękawek, wszystkie czarne
RafalRRRR - L biały bezrekawnik, S czarna krótki rękaw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Mam informacje że chyba wszystkie będą białe, - jest to ten sam materiał którego używają reprezentacje polski na zawodach. Kolor czarny utrudniłby jednak temat z nadrukiem, chcemy tak zrobić że Wy poprostu dostaniecie koszulki, nie będziecie partycypować w kosztach. Ewentualnie zwrot kosztów wysyłki i to by było na tyle. Czy to wiele by Wam przeszkadzało jakby były białe? Nadruk sublimacyjny - bardzo dobry jakościowo i wytrzymały.

Przy innych kolorach nadruk inną metodą, droższą i jednokolorowy. Przy białym mamy większe pole manewru.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-20 17:39:08

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.

Następny temat

co po roku cwiczen?

WHEY premium