...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
+25min cardio
2400kcal
B-200
W-290
T-50
B-2,5
W-3,6
T-0,6
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
77
Napisanych postów
2107
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
140244
Plecy wygladaja godnie, widac oponka siedzi, chyba za mocno sobie poluzowales na masowce;p Jestem ciekawy jak to wyjdzie na koniec.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
+60min spacer. Ostatnie 2 dni to była walka z głodem po ładowaniu. Dziś jest już dobrze.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
18.05.14
30min cardio
Kcal 2000
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130332
-200 DT
-300 DNT
4x siłowy
2-3x= cardio 30-40min
1x= Interwał/sprinty pod góre
6 tydzień zakończony z wagą 78,5-79