training mask, maska treningowa, opinie

Ostatnio za oceanem i nie tylko jest moda na maski treningowe
''Maska treningowa pozwala regulować ilość powietrza którym oddychasz dzięki czemu symuluje trening w warunkach górskich.''

Czy ktoś owej maski używał i może wyrazic swoją opinie na jej temat??

drogi bajer.spytaj się chłopaków z działu mma myślę że tam może ktoś trenował w tym.juras na facebooku jakiś czas temu coś pisał o masce o ile się nie mylę

Jak na amatorski poziom wytrenowania to głupota i strata pieniedzy.

Jestem zupełnym amatorem, a maskę kupiłem jako taki bajer treningowy. Używam jej już od 8 miesięcy i nie wyobrażam sobie treningu bez niej. Teraz nawet jeżdżąc do pracy rowerem (15km) używam maski. Dzięki temu, że można dostosować opór pod siebie mogłem jej używać bez szwanku dla zdrowia. Sukcesywnie zwiększałem obciążenie i teraz każdy trening robię na 3700.

wydolnosc sie poprawiła??

Nie wiem czy to kwestia poprawy wydolności, czy ogólnie sprawności fizycznej, ale mogę dłużej ćwiczyć i po prostu się nie męczę. I jest jeszcze jedna ważna sprawa, dzięki masce w 100% skupiam się na treningu. Nie myślę o niczym innym tylko o czynności którą właśnie wykonuję :)
Trenuję też czasami na siłowni z trenerem, taki ala crsofit i od tego tygodnia dokładamy do standardowego treningu maskę. Na szczęście nie będę wyglądał jak kosmita bo już jacyś piłkarze trenują od roku w maskach i ludzie oswojeni :P

Ja mam Training Mask 2.0. Po 2 miesiącach regularnych treningów- 3 razy w tygodniu po 30 minut, widzę, że spełnia swoje zadanie. Odczuwam różnice w wydolności, w pojemności płuc, plus szybciej lecą kalorie. Trening na początku nie jest łatwy ani przyjemny, ale warto się przemęczyć. Później organizm się przyzwyczaja bardziej no i efekty zachęcają do kontynuacji treningów.

sportiva

Jestem zupełnym amatorem, a maskę kupiłem jako taki bajer treningowy. Używam jej już od 8 miesięcy i nie wyobrażam sobie treningu bez niej. Teraz nawet jeżdżąc do pracy rowerem (15km) używam maski. Dzięki temu, że można dostosować opór pod siebie mogłem jej używać bez szwanku dla zdrowia. Sukcesywnie zwiększałem obciążenie i teraz każdy trening robię na 3700.

Jeżeli to 3700 oznacza liczbę metrów nad poziomem morza i maska rzeczywiście jest w stanie imitować te warunki, to poleciłbym zmniejszyć wartość o jakiś 1000. Organizm człowieka ma ograniczenia i nie jest w stanie przekroczyć pewnej ilości czerwonych krwinek. Optymalna wysokość to jakieś 2500 m n p m, wyższe wysokości to niepotrzebne obciążanie organizmu.

sportiva

Nie wiem czy to kwestia poprawy wydolności, czy ogólnie sprawności fizycznej, ale mogę dłużej ćwiczyć i po prostu się nie męczę. ...

Nomada777

Ja mam Training Mask 2.0. Po 2 miesiącach regularnych treningów- 3 razy w tygodniu po 30 minut, widzę, że spełnia swoje zadanie. Odczuwam różnice w wydolności, w pojemności płuc, plus szybciej lecą kalorie. ....

Obstawiłabym, że to raczej kwestia zwykłych treningów, a nie używania maski. BTW maska nie imituje warunków wysokogórskich (zmiana ciśnienia powietrza i zmian proporcji gazów w powietrzu).
Tu coś o masce:
https://www.vice.com/pl/article/ne73bk/twoja-maska-treningowa-wcale-nie-dziala-tak-jak-myslisz