Tabata czyli trening metaboliczny.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 276055

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...no, nie inaczej

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36464 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683010

Znam też osoby robiące tabatę na klatkę. Jednak to trochę mały zespół mięśni obejmuje - więc jakoś do mnie nie przemawia.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

tak, jak już wykorzystywać określone narzędzie to jeśli nie w całości jego możliwości to zdecydowanie w górnym jego zakresie, więc oczywiście, że im ciężej, więcej i większych zaangażowanych grup tym lepiej- dlatego też do mnie nie przemawia coś takiego z klatką itp...

...

Darkpoint

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3401

Zawsze można ćwiczenia łączyć ze sobą.
Na przykład, zacząć od pompki, wyskok, złapać się drążka i podciągnąć (można dodać podciągnięcie kolan do klatki przy zwisie z drążka) i tak w kółko - wtedy będzie hardcore

Don't waste your time with people you don't like.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36464 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683010

Tabata z samym ciężarem ciała to zabawa. W moim przypadku uważam to za marnowanie czasu. Za małe obciążenie.

Ale już zrobić nogi w schemacie tabaty ze słusznym ciężarem - to jest to co lubię. Na koniec odcina prąd.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

tyxck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1554