...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
WTOREK 22.04.2014
PRZYSIADY 12 [60KG] 12 [65KG] 12 [70KG] 10 [75KG] 8 [80KG[
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 8 [55KG] 6 [60KG]
WIOSŁOWANIE 12 [50KG] 12 [55KG] 10 [60KG] 8 [65KG]
MILITARY PRESS 12 [25KG] 12 [30KG] 10 [30KG] 8 [35KG]
WYCISKANIE WĄSKO (ŁOKCIE NA BOKI) 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 6 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12 [20KG] 10 [25KG] 8 [30KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
NIEDZIELA 27.04.2014
PRZYSIADY 12 [60KG] 12 [65KG] 12 [70KG] 10 [75KG] 8 [80KG] 4 [85KG] 2 [90KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 8 [55KG] 7 [60KG]
WIOSŁOWANIE 12 [50KG] 12 [50KG] 10 [50KG] 10 [55KG] 10 [55KG]
MILITARY PRESS 12 [25KG] 12 [30KG] 10 [30KG] 8 [35KG]
WYCISKANIE WĄSKO (ŁOKCIE NA BOKI) 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 6 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12 [20KG] 10 [25KG] 8 [30KG]
Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-04-27 19:28:30
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
WTOREK 29.04.2014
PRZYSIADY 12 [60KG] 12 [65KG] 12 [70KG] 10 [75KG] 8 [80KG]
WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM 12 [16KG] 12 [16KG] 10 [17KG] 10 [19KG] 6 [22KG]
MARTWY CIĄG 12 [70KG] 12 [80KG] 10 [90KG] 8 [100KG] 6 [105KG]
CALIFORNIA PRESS 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [25KG] 8 [30KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
PIĄTEK 02.05.2014
PRZYSIADY 12 [60KG] 12 [65KG] 12 [70KG] 10 [75KG] 8 [80KG] 6 [85KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 8 [55KG] 6 [60KG]
WIOSŁOWANIE 12 [50KG] 12 [50KG] 10 [50KG] 10 [55KG] 10 [55KG]
MILITARY PRESS 12 [25KG] 12 [30KG] 10 [30KG] 8 [35KG]
WYCISKANIE WĄSKO (ŁOKCIE NA BOKI) 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 6 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12 [20KG] 10 [25KG] 8 [30KG]
Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-05-09 23:34:47
Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-05-09 23:35:34
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
ŚRODA 07.05.2014
PRZYSIADY 12 [60KG] 12 [65KG] 12 [70KG] 10 [75KG] 8 [80KG] 6 [85KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 7 [55KG]
WIOSŁOWANIE 12 [50KG] 12 [50KG] 10 [50KG] 10 [55KG] 10 [55KG]
MILITARY PRESS 12 [25KG] 12 [30KG] 10 [30KG] 8 [35KG]
WYCISKANIE WĄSKO (ŁOKCIE NA BOKI) 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 6 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [30KG] 8 [35KG] 6 [40KG]
Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-05-09 23:44:40