...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
WTOREK 11.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 10 [70KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 8 [45KG] 6 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 7 [50KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 8 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [20KG] 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [25KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
CZWARTEK 13.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 10 [70KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 8 [45KG] 8 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 7 [50KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 8 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [20KG] 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [25KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
SOBOTA 15.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 10 [70KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 9 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [20KG] 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [25KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
PONIEDZIAŁEK 17.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 10 [70KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 8 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [20KG] 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [25KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
ŚRODA 19.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 8 [70KG] 5 [75KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG] 5 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [35KG] 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 8 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 8 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [20KG] 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [25KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
PIĄTEK 21.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 8 [70KG]
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG] 5 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [35KG] 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 8 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 8 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [20KG] 12 [20KG] 12 [25KG] 10 [25KG]
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
NIEDZIELA 23.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 8 [70KG] 6
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 8 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 8 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [25KG] 12 [25KG] 12 [30KG] 10 [30KG]
Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-04-01 19:43:42
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
WTOREK 25.03.2014
PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 8 [70KG] 6
WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 12 [40KG] 10 [45KG] 8 [50KG]
MARTWY CIĄG 12 [60KG] 12 [70KG] 10 [80KG] 8 [90KG]
WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12 [40KG] 12 [45KG] 10 [50KG] 8 [55KG]
UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12 [20KG] 8 [25KG]
MILITARY PRESS 12 [25KG] 12 [25KG] 12 [30KG] 10 [30KG]
Legolass97
