...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
NIEDZIELA 07.09.2014
A.
- Przysiad 5x5 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5
- WL 5x5 45x5 50x5 55x5 60,5x5 65x5
- Wiosłowanie w opadzie 5x5 60x5 65x5 70x5 75x5 80x5
- Uginanie sztangi 30x12 35x10 35x8
- Brzuch 2 serie
- Łydki wspięcie na palce na suwnicy smitha 50x 12 50x 12
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
WTOREK 09.09.2014
B.
- Przysiad 5x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x4
- Wyciskanie w staniu 5x5 35x5 37,5x5 40x5 42,5x5 45x5
- Martwy Ciąg klasyk 5x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5
- Uginanie sztangi 30x12 35x10 35x8
- Brzuch 2 serie
- Łydki wspięcie na palce na suwnicy smitha 50x 12 50x 12
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
CZWARTEK 11.09.2014
A.
- Przysiad 5x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5
- WL 5x5 47,5x5 52,5x5 57,5x5 62,5,5x5 67,5x5
- Wiosłowanie w opadzie 5x5 65x5 70x5 75x5 80x5 85x5
- Uginanie sztangi 30x12 35x10 35x8
- Brzuch 2 serie
- Łydki wspięcie na palce na suwnicy smitha 50x 12 50x 1
Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-09-13 19:54:34
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
SOBOTA 13.09.2014
B.
- Przysiad 5x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5
- Wyciskanie w staniu 5x5 35x5 37,5x5 40x5 42,5x5 45x5
- Martwy Ciąg klasyk 5x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5
- Uginanie sztangi 30x12 35x10 35x8
- Brzuch 2 serie
- Łydki wspięcie na palce na suwnicy smitha 50x 12 50x 12
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
ŚRODA 17.09.2014
B.
- Przysiad 5x5 70x5 80x5 90x5 100x5 110x5
- Wyciskanie w staniu 5x5 37,5x5 40x5 42,5x5 45x5 47,5x5
- Martwy Ciąg klasyk 5x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5
- Uginanie sztangi 30x12 35x10 35x8
- Brzuch 2 serie
- Łydki wspięcie na palce na suwnicy smitha 50x 12 50x 12
Legolass97
