Utrzymanie po cyklu kretki

Jak w temacie co najlepiej brac z lub po kreatynie aby nie spadlo zbyt duzo lub nie spadlo wogole ??

z gory thx


!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

hehe mietki ja tez bym tak chcial

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Dużo soli, ale można sobie nerki uszkodzić!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

aha to to odpada :/ hehe a jakies inne sposoby ?? i wogole ile srednio spadnie gdzies po miesiacu od cyklu ??

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

tez mnie to interesuje
Krytycy kretki mowia ze w czasie cyklu miesnie puchna od wody, a potem wszystko spada do pozycji wyjsciowej....

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

nom wlasnie tez podobna wersje slyszalem a nigdy jeszce nie bralem tego suplementu i chcem sie dowiedziec wiecej na ten temat

moze gdyby dostarczac odpowiednia ilosc bialka byly by to miesnie a nie woda ???

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

To nie tak że wszystko spada, P{odczas brania kreatyny większa ilość wody znajduje się w komórkach mięśniowych co jest sygnałem anabolicznym dla organizmu, po prostu organizm stara się wyrównać stan między suchą masą a płynną w komórce dobudowując mięśnie. A jak skończy się cykl to nadmiar wody opada, ale to co podczas cyklu się zbudowało nie opada, czyli przy dobrej diecie, treningu i odpowiednich ilosciach wody, na cyklu kreatynowym bilans masy będzie dodatni!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

aha czyli wcale nie musi pozniej spadac nic jezeli ma sie dobry trening diete i pije odpowiednie ilosci wody dobrze zrozumialem ???

p.s. ile mniej wiecej na kretce litrow wody dziennie powinien pic koles o wadze okolo 75kg ??


!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Tyle ile mu sie chce bo wiadomo ze nikt na sile niebedzie w siebie wlewal - ale tak kolo 3 litrow dobrze by bylo wypic


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

co wy wogoole gadacie, ze jak sie uda to bedzie przyros dodatni, wszyscy z moich znajomych, ktorzy to brali naw, i tak mieli drastyczne [przyrosty, zawsze, ale to zawsze idzie to na plus, wystarczy cwiczyc, po poscie slabeusza, jakis nowator se pomysli ze nie warto skoro efekt ...jak sie uda....juz naprawde czasem przesadzacie:/

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

ze bedzie przyrost dodatni to oczywiste !! przeciez oczywistym jest fakt ze to co sie zbuduje na cyklu to zostanie a wyplynie tylko woda ale wlasnie chodzi o to co zrobic aby nie spadlo nic po cyklu tzn zeby z wody zbudowaly sie miesnie !

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

u mnie to było tak:
,,opuchlizna" zeszła, jakiś tydzień po cyklu ale nie całkowicie
a siła sie naszczęście utrzymała

nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi
a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji