SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29400

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Płeć

mężczyzna

Waga

103

Wzrost

186

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

27%?

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Na tą chwilę jestem zmuszony na siedzenie w domu - siła wyższa.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

x w tygodniu trening siłowy w domu - FBW, w DNT stepper - narazie 2-3x w tyg po 15min

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

-

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Ogólnie zdrowy. W maju tamtego roku poważniejsze złamanie lewej nogi (trójkostkowe złamanie podudzia) Narazie nie moge jej obciążać. Czekam na konsultację lekarską.

Stosowana lub planowana suplementacja

Kreatyna Mono(activlab), BCAA (olimp), Thermo Stim (olimp).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 434 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6063
Sernik wyglada naprawde swietnie szczujesz tym zarciem strasznie

Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2014-04-20 17:16:28
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136
Żurek w chlebie :]

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3159 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25123
Ty może restaurację otworzysz co ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136
Najpierw to muszą mi zdjąć tą obroże żeby wogóle z domu wyjść hehehehehe

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7761
No co do otwarcia tej restauracji to prodyspozycje są, jak najbardziej ;)
Jesteś po jakieś szkole czy wszystko sam robisz ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 350 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8136
W szkole gastronomicznej byłem z pół roku heh, ale pracowałem w Londynie 3 lata we francuskiej restauracji, no i w Polsce troche liznąłem smaku :)

"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."

DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7761
No tak podejrzewałem że robiłeś gdzieś w tym fachu ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1129
a tutaj co taka cisza ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7761
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 195 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6451
Blazer
Właśnie przyszlo pisemko. ELEGANCIK



Tutaj bym upatrywał przyczyny nieobecności kolegi na forum. Może mu ściągnęli obroże i poniósł go melanż :D.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

niedoczynnosc tarczycy proszę o pomoc

Następny temat

Dieta masowa, za mało kcal

electro
Polecane artykuły