lolczak11
Witam od poniedzialku postanowilem rozpoczac swoj pierwszy cykl na monohydracie i bialku . Moglby ktos mi podpowiedziec jak brac monohydrat i pic bialko ? Czy odrazu po treningu mozna wziasc kreatyne i nastepnie wypic bialko ? Prosze o odpowiedzi , bo pierwszy raz bede bral ta kreatyne :) dzieki z gory za odp ! pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
508
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- MILKILAND WPC 80 15KG 15000g Ostrovit BIAŁKO
- Cykl nitro 2 vitalmax mono i ostrowia WPC 80 ...
- x pand+ horse power+ vitalmax monohydrat creatin+ vitalmax bcaa +carbo+ostrowia?
- Monohydrat Kreatyny + bialko czy bcaa ? Drugi cykl .
- Monohydrat Kreatyny + białko i carbo 2 cykl !!
- Cykl z NO - Xplod, BCAA Xtra, białko WPC 80
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
białkiem uzupełniasz braki w diecie więc nie ma rozpiski kiedy masz je przyjmować, jedyna pora gdzie powinno sie znalezc do po treningu z weglami i kreatyną
DT:5g mono rano ( nie musi być na czczo ), 5g po treningu
DNT:5g mono rano
możesz krete zapić białkiem po treningu
DT:5g mono rano ( nie musi być na czczo ), 5g po treningu
DNT:5g mono rano
możesz krete zapić białkiem po treningu
...
rudnik87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1271
ja bym bral na czczo 5 g mono i 5g po treningu
bialko rano do sniadania i po treningu
bialko rano do sniadania i po treningu
"NO PAIN NO GAIN"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
508
Jedni mowia zeby wziasc kreatyne i po 30min dopiero wypic bialko ;p . Mowisz ze jak wezme kreatyne i odrazu wypije bialko to nic sie nie stanie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1271
nic sie nie stanie.
"NO PAIN NO GAIN"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
