[ART] Zasada 100 g węglowodanów.

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 7497 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122808

W sportach dynamicznych i typowo wytrzymałościowych(biegi, kajakarstwo np.) ww zawsze będą lepsze niż tłuszcze. Spór jednak nadal trwa na forach zwolenników diet tłuszczowych, gdzie 95% użytkowników tych for uprawia jedynie sport bardzo rekreacyjnie.

Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-04-16 14:45:30

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

dokładnie
mając dwa treningi dziennie,albo treningi przeplatane
siłowy-wytrzymałościowy itd. jednak zastanowiłbym sie zanim ograniczyłbym ilość ww

a mając dwa treningi dziennie - to na pewno z ww bym nie zrezygnował

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics

http://www.10sballs.com/2011/04/26/djokovic-ditches-pizza-to-push-for-top-spot/

Można i bez węgli. Ale pewnie macie rację.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

cienkaiza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68

Witam,
Czy do 100g wegli wliczacie warzywa?

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30901

Zielone nie.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

cienkaiza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68

Oki, czyli inne kolory warzyw liczymy jako wegle.
Brokuł nie, kalafior tak
zielona papryka nie, żółta, czerwona tak.
Czy zielone jemy do syta?

...

cienkaiza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68

jeszcze jedno, moze i głupie pytanie, ale mam watpliwość jako poczatkujaca. Czy ryż (albo inne weglowodany) ważycie suche czy po ugotowaniu? Chpdzi mi o odmierzenie 100g, czy sypki ryż odważać czy po ugotowaniu?

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

suche

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

zawsze przed obróbka liczymy wartości

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

cienkaiza
Oki, czyli inne kolory warzyw liczymy jako wegle.
Brokuł nie, kalafior tak
zielona papryka nie, żółta, czerwona tak.
Czy zielone jemy do syta?

dlaczego zielona nie a czerwona tak?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat