METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK MONI

To niech sobie chodzi. Tylko nie nawiązuj kontaktu wzrokowego

to nie takie proste:) patrzy na mnie i mówi "zjedz mnie zjedz mnie":DD

znam to w niedziele zjadlem 2 tabliczki czekolady...

No jak tam Monika. Jak postępy?

jestem jestem:) przepraszam za spóźnienie... ciężkie dni ostatnio.. wychodzę rano, wracam późno wieczorem i jeszcze ta ogromna ochota na słodycze....;/ dziś 45 min orbitreku. Oczywiście BCAA i białko. Nie wiem , czy to zasługa suplementów, ale kolano przestaje boleć;)

Święta to nie jest dobry czas;/ chyba jednak za dużo zjadłam:) od jutra powrót do rzeczywistości;/ ostra praca przede mną...

nie ma że boli,trzeba zasuwać ostro każdego dnia ;)

oj ciężko wrócić do pracy po kilku dniach wolnego:)

Trening - 45 min bieżnia , puls 125-130, choć patrząc na pogodę, to wypadałoby poćwiczyć na świeżym powietrzu:)
Po treningu oczywiście białko i BCAA.
suplementy na kolana skutkują coraz bardziej- przy aktywności fizycznej czuję coraz mniejszy dyskomfort JUPI!!!!!!!!!!!!!:)

Na obiad nie miała pomysłu i poszalałam z makaronem:)
Uwielbiam makarony i mogłabym je jeść pod każdą postacią;)

zwariowany tydzień...
właśnie wróciłam z pracy. chwila odpoczynku i aeroby: 45min bieżni/puls 125-130.

Obiad już zjedzony- dziś porcja kurczaka i ryż;)
Jeszcze ta pogoda beznadziejna...od 3 dni codziennie wieczorem leje deszcz i grzmi - nie ma nawet opcji, żeby poćwiczyć na świeżym powietrzu;/

Jak tam Wam mija weekend?
Mnie bardzo pracowicie...dużo nauki i zajęcia na uczelni;/
Pogoda za oknem przepiękna:)

Dziś nie było zbytnio czasu na jedzenie a na trening wcale, ale jutro postaram się to nadrobić. Znalazłam jednak chwilę na ugotowanie obiadu...
teraz czas na sen:)