Trenuj z Mistrzem:Konrad Fornalczyk trenuje z Userami SFD wyciskanie sztangi leżąc

kOOndziOO
Nie kumam!!! Zapraszam do Wrocławia 17 Maj.
Ja nie znam się na wielu , wielu rzeczach ale na WW tak .Piszę to żeby wyjaśnić jaki jest rekord Polski.150? w 3 min. czy 130 w 5 min.Dla Ciebie moze to byc mało wazne ale dla mnie bardzo.

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-04-12 23:11:47

Wycwiel-spróbuj sam wycisnąć w ten sposób 60 kg to poczujesz w czym rzecz-kilkanaście sekun pełnego odpoczynku działa cuda.
Ciekawe jaki wynik osiągniesz?

A po drugie- to był trening w formie takiej rywalizacji,by wszyscy sie max zmobilizowali a nie bicie rekordu.Zaliczałem wszystkie powtórzenia -bez zadnych rygorów.

Tadziu 130 to rekord :) Czytaj uwaznie :) Zrobiłem pierwsz serie 87pow wstałem napiłem bcaa położyłem sie pykłem 50:) posiedziałem i dobiłem do 150:) rozumiesz o co chodziło teraz a oni robili zmiany:)Nie robiłem ciagiem mogłem odłozyc sztange:)

Ja rozumiem, inne zasady były mógł odłożyć, wstać, nawet 1 min. odpocząć. Znając jego tempo Konrad zrobił pewno ciągiem 100x60kg, odpoczął i drugim ciągiem 50x60kg, w 3 min się zmieścił. Zupełnie innym wyzwaniem i rekordem jest robienie wyniku w 5 min. bez przerwy. Poprawcie jeśli się mylę.

dokładnie:)Tadziu możesz spac spokojnie :)

To moja działka jestem gotów stanąć do rywalizacji w 5 czy w3 min.ale na jasnym regulaminie.Mogą być Twoje niepełne ruchy.Moze to wyglada na histerię ale ludzie 150 powt. x 60kg w 3 min. czemu nie było transmisji live?Ten ciężar obracam co drugi dzień i pytam się dlaczego podczas Ligii nikt nie poprawił mojego wyniku 130 x 60kg w 5 min.?

Oczywiście gratuluję wygranej!!!! bo byliście sędziowani tak samo i w co wierzyłem od poczatku.

Tadziu ty masz cos nie tak na głowie , Weż to przeczytaj na spokojnie.Tłuamczymy ci już jak dziecku !!!!! rozumiesz to ze mogłem wstać nie musiałem sztangi w powietrzu trzymac mogłem położyć na stojaki!!!!!!!!!!!!!!!!dociera !!!!I nie nie pojawie sie na zawodach u Was bo mam Was dość

Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-04-12 23:37:49

kOOndziOO
Na głowie to ja mam juz nie wiele.
Ja Ciebie też!I to akurat dobra informacja.

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-04-12 23:40:16

To wez ludzi nie drażnij ok!!!Robisz to specjalnie czy co?3 osoby ci tłumaczą zasady a ty swoje już nie potrafi ci tego łatwiej wytłumaczyć sory!!! to 150 nie było na takich zasadach jak zawody!!!!!!

Dla mnie jesteś Mistrzem Świata 150 x 60kg w 3 min.