O co w tym chodzi?? -,-.....

Witam , jestem ekto 173 wzrostu waga OK. 68 kg , moj staz to 9 miesiecy w ciagu 9 miesiecy przytylem 17 kg teraz waga przestala leciec calkowicie podbijalem juz kalorie po 200 w gore z 3200 doszedlem do 4000 i nic a pomimo tego miesnie i tak rosna o.O ale waga ani ruszy... miesnie inaczej wygladaja bf caly czas ten sam jestem 100% pewien nie wiem o co chodzi... ale dodam tez ze zmienilem troche trening moglby ktos mi podpowiedziec o co chodzi ?

poprostu waga nie leci a miesnie jakby leca... o.O

Poszło szybko bo miałeś straszną niedowagę, przy tym wzroście ledwo ponad 50 kg to suchar. Przecież waga nie będzie rosnąć w nieskonczoność do poziomu jakiegoś Colemana. Zakombinuj dietą, przejdź na zerowy bilans, carb cycling, zmień trochę trening. Inne bodźce. Nie da się ciągle masować. Inna sprawa: to zaj**iście wyglądać na cięższego niż swoja waga, to lustro jest wyznacznikiem, a nie tylko ciężar. Ciesz się i progresuj

napewno dobrze liczysz kalorie? 4000 to juz sporo na twoja wage

Gats 2

Poszło szybko bo miałeś straszną niedowagę, przy tym wzroście ledwo ponad 50 kg to suchar. Przecież waga nie będzie rosnąć w nieskonczoność do poziomu jakiegoś Colemana. Zakombinuj dietą, przejdź na zerowy bilans, carb cycling, zmień trochę trening. Inne bodźce. Nie da się ciągle masować. Inna sprawa: to zaj**iście wyglądać na cięższego niż swoja waga, to lustro jest wyznacznikiem, a nie tylko ciężar. Ciesz się i progresuj

Dziekuje bardzo za odpowiedz wlasnie zrozumialem ze w sumie to jest dobrze tak wygladac skoro tez tak stwierdziles zaraz sie biore z czytanie tematow dzieki wielkie z odpowiedz ! :D

17 kg w 9 miesiecy to zaj**isty progres kwestia jeszcze tylko jakiej jakości to masa, i jak ktoś pisał wyżej lustro weryfikujesz wszystko

http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf 

z tego poszlo mi 4 kg tluszczu :)