Nowy program: 5 kwiecień-Trenuj z Mistrzem: Women & Men-Sylwetka

Ok -spełnia się Twoje oczekiwania w o wiele wiekszym stopniu niż myślisz.....

Na tym zamykamy liste uczestników,bo znów zdominujemy siłownie u Radka Słodkiewicza-który się bardzo z tego cieszy-bo tak jak i ja-docenia ludzi z pasja,dla których nie ma przeszkód,by wziąć udział w ciekawych eventach...


Paczki dzis doszły z napojami,batonamii drobnymi nagrodami na potrzeby programu....:)


Zostało parę dni do spotkania-bedzie super!!!


Link do zdjęć online-juz w sobote przed 12:00 można zagladac-zaczna się pojawiać zdjęcia...:


https://www.dropbox.com/sh/9aih3likq1xf6ss/TdnKm6UcUu

Czas biegnie szybko-już jutro spotykamy sie w siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness w trogramie: Trenuj z Mistrzami:Women & Men robia sylwetke


Dla przypomnienia:

-spotykamy sie o godzinie 12:00-w samo południe..:)

-krótki zarys programu:

-spotkanie przy recepcji klubu-parę zdjeć,i ujeć filmowych,

-przebieramy się w szatni i spotkanie na sali fiteśs ,gdzie Artur i Sylwia-prowadzący program omówia trening grup mieśniowych pod katem sylwetki-udziały w konkursach internetowych,sesjach fotograficznych i oczywiście-zawodach kulturystycznych.


-krótki konkurs z nagrodami-kim jest Tajemniczy Gość? :)

-przechodzimy na siłownie juz dobrani w grupach-pełna dowolność i trenujemy wybrane grupy.

Niektórzy są dzień przed zawodami-wiadomo trening nie jest wtedy wskazany ale pomoc w ćwiczeniach i itp-jak najbardziej....:)
Zawsze też potrzebny jest operator dzwięku-czyli pomoc przy mikrofonie,gdy mówiący prezentuje jakieś ćwiczenie....

-po treningu znów spotkanie na sali fitness-Artur Sylwia omówią zasady śedziowania na zawodach kulturystycznych i przećwiczymy wszystkie pozy obowiazkowe,beda tez uwagi co do układu dow2olnego,zachowania się na scenie,przygotowania do zawodów itp...

-planujemy też mini konkurs sylwetkowy z symbolicznymi nagrodami-kto jeszcze nie startował-przekona się osobiście ,jak to jest na scenie wsród innych zawodników....

Kto chce-warto się przygotowac pod względem stroju-slipy startowe,strój bikini-lub inne dobrze wypadajace okrycie.
Oczywiście wystarczy tez ściągnac koszulke,lub prezentowac się w pozach w koszulce-pełna dowolność.....

Przewidujemy tez idywidualne konsultacje z Arturem i Sylwią.

Bedzie super!!!

Do jutra....

Jak ktoś miałby problem z dojazdem,znalezieniem siłowni
-mój tel ratunkowy: 502983049...:)

Masti - ja pomimo zmęczenia okazji do takiego treningu na pewno nie odpuszczę! Może nie będzie hardcorowo ( ), ale chociaż jakąś lekka obwodówkę na pewno zrobię Do zobaczenia jutro!

Też będzie ciekawe-jak wyglada trening przed samymi zawodami..

Mi wypadają jutro bicepsy i tricepsy

No tak..chcesz na zdjeciach mieć najwieksze armaty.......:)

Zwarta i gotowa, do zobaczenia jutro

Ramiona to od zawsze moja pięta ahillesowa więc jak troche podpompuje to może nie bedzie szydery

Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-04-04 10:27:56

Seba super że będziesz, na debiutaxh nie wyszło, to jutro się zobaczymy

Kurde przy tobie na fotkach wyjde na zalanego wieprza