zibi1983
Płeć : mężczyzna
Wiek : 31
Waga : 95
Wzrost : 192
Obwód klatki :115
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 93
Obwód uda : ------
Obwód łydki : -----
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :?????
Aktywność w ciągu dnia : praca-kierowca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia(piatek, sobota, niedziela i wtorek lub sroda
Odżywianie :jem zdrowo i uwazam na to co jem jestem w domu co 2 dni bo jestem kierowca, weekend mam zawsze wolny wiec ciezko jest mowic tu o prowadzeniu scislej diety ale staram sie
Cel : redukcja rozłożona w czasie i troszke masy miesniowej
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :BCAA dymatize i bialko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
A wiec tak prosze Was bardzo o rozpisanie mi jak powinienem zazywac i kiedy CreAge jablczan kreatyny MuscleCore 120kaps + " puszki 550g nitrobolonu Trec+mala puszka chyba 400g xpand Dymatize
jestem kierowca cwicze zawsze 3-4 razy w tygodniu zawsze piatek, sobota, niedziela, plus wtorek lub sroda w zaleznosci kiedy jestem w domu poniewaz jestem kierowca. Diete mam zbilansowana bialko i wegle ok 2g. prosze o pomoc w rozpisce suplementow. IPROSZE NIE PISAC ZE SILOWNIA W PIATEK, SOBOTE I NIEDZIELE NIE MA SESU BO LEPIEJ TAK NIZ WCALE.
Wiek : 31
Waga : 95
Wzrost : 192
Obwód klatki :115
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 93
Obwód uda : ------
Obwód łydki : -----
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :?????
Aktywność w ciągu dnia : praca-kierowca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia(piatek, sobota, niedziela i wtorek lub sroda
Odżywianie :jem zdrowo i uwazam na to co jem jestem w domu co 2 dni bo jestem kierowca, weekend mam zawsze wolny wiec ciezko jest mowic tu o prowadzeniu scislej diety ale staram sie
Cel : redukcja rozłożona w czasie i troszke masy miesniowej
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :BCAA dymatize i bialko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
A wiec tak prosze Was bardzo o rozpisanie mi jak powinienem zazywac i kiedy CreAge jablczan kreatyny MuscleCore 120kaps + " puszki 550g nitrobolonu Trec+mala puszka chyba 400g xpand Dymatize
jestem kierowca cwicze zawsze 3-4 razy w tygodniu zawsze piatek, sobota, niedziela, plus wtorek lub sroda w zaleznosci kiedy jestem w domu poniewaz jestem kierowca. Diete mam zbilansowana bialko i wegle ok 2g. prosze o pomoc w rozpisce suplementow. IPROSZE NIE PISAC ZE SILOWNIA W PIATEK, SOBOTE I NIEDZIELE NIE MA SESU BO LEPIEJ TAK NIZ WCALE.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
dexterpro
anubis84
MajkelTSW
