Dieta za 200 zł to możliwe?

ale jaka banalana? jak masz nadwyzke kcal i 2g bialka to masz normalna diete na mase , chyba ze chcesz zywic sie jak niektórzy pro czyli w sposób odwroty z zdrowym zywieniem.

shadow777

potrzebujesz 170 maxymalnie

Dlaczego 170 maxymalnie?

bo to jest równo 2g/kg wiecej nie potrzeba chyba ze koksisz

shadow777

bo to jest równo 2g/kg wiecej nie potrzeba chyba ze koksisz

A nie jest tak że jeżeli nie "koksisz" to białko może być w granicach 1,8-2,5? Ale oczywiście jak kto woli 2.0 wystarczy lecz nie jest to "max" xd

wiecej niz 2 jest na masie zbedne jak bedziesz mial 2,5 to nie umrzesz od tego ale nie ma sie co silic na to zwlaszcza ze bialko tez zakwasza im wiecej bialka tym wiecej warzyw itp takze ja bym został przy 2 mimowszystko

Dieta będzie dobrze działała ? Lepiej niż odżywka?

200zł to 20kg chudej wieprzowiny. Tobie spokojnie 10kg wystarczy. Do tego ryż/kasza ok 30zł. Płatki owsiane i mleko to kolejne 40zł. W 200zł się z podstawami zmieścisz. Odpadasz od zup, kanapek itd, wiec rodzice mogą Ci dorzucic z 50zł na warzywa.
Dasz radę. A kreatynę zostaw sobie na jesień, bo teraz szkoda jej tylko.

Dlaczego jej szkoda? takie tylo pytanie :)

Bo dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem. Kreatyna jest bodźcem, który Tobi nie jest teraz potrzebny.

Jak uważasz :) Dzięki za odpowiedź.