Tak z innej beczki:
---> Belfer 2014
Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-03-30 12:05:24
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
mmefjuTo przysiady też wyrabiają mieśnie brzucha ? :| hmm to jakie ćwiczenie polecacie na dolne partie bo mam tam troche tłuszczu i chce w nie uderzyć żeby się wyrobił 6pack :)
Dietą uderz.
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html