pani typiara
na chwilę obecną praca zawieszona do odwołania (ogarnięcia problemów zdrowontych) i jak wrócę zapewne będę zaczynać od zera. zauważyłam stestowałam na sobie i zmodyfikowałam parę błędów, zwłaszcza w diecie i dalej będę się testować. dam znać co i jak z powrotem, wrzucę foty itd. stay tuned
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
590
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
590
fituniahej, wiesz co, skoro mówisz, że nie ma progresu, może zrób jakieś ładowanie węglami? ja cały czas obstawiam, że się głodzisz, nawet, jeśli nie czujesz głodu, możesz się głodzić "nieświadomie", wszystko przez spowolniony metabolizm, dobrze Ci radzę, bo już to przerabiałamtrzymam kciuki, masz super fundamenty i warunki do zrobienia pięknej rzeźby, nie zmarnuj tego!
od razu powiem że masz rację, od zbyt ostrego katowania się dużym deficytem kcal na sam start metabolizm mi mocno zwolnił i przy odstawieniu aero mocno podlało. na początku owszem, nie czułam głodu ale nie oszukujmy się, mam 55,5 kg samej masy mięsniowej a dziewczyny dużo mniejsze jedzą więcej
...
LikeSAA
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
372
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16854
pani typiarana chwilę obecną praca zawieszona do odwołania (ogarnięcia problemów zdrowontych) i jak wrócę zapewne będę zaczynać od zera. zauważyłam stestowałam na sobie i zmodyfikowałam parę błędów, zwłaszcza w diecie i dalej będę się testować. dam znać co i jak z powrotem, wrzucę foty itd. stay tuned
problemy zdrowotne przez Twój "diabelski plan" czy coś z innej beczki?
Wracaj do zdrowia szybko!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
590
jak ja bym chciała TERAZ JUŻ JUTRO A NAJLEPIEJ W TEJ CHWILI, a jak migrena złapie to pozasłaniam okna w całym domu i leżę. a durnych planów lepiej żebym nie miała więcej, bo takich jak ja to trzeba jak małych dzieci pilnować, nie wiadomo co strzeli do tej durnej pały :D :D :D
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ok, to trzymam kciuki, dobrze, że się w porę zorientowałaś, że trochę zbyt hardkorowo podeszłaś do tematu na całe szczęście, mięśni masz sporo, to zresetujesz metabolizm i zaczniesz od nowa
powodzenia
na całe szczęście, mięśni masz sporo, to zresetujesz metabolizm i zaczniesz od nowa powodzenia...
Insanel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
pani typiarana chwilę obecną praca zawieszona do odwołania (ogarnięcia problemów zdrowontych) i jak wrócę zapewne będę zaczynać od zera. zauważyłam stestowałam na sobie i zmodyfikowałam parę błędów, zwłaszcza w diecie i dalej będę się testować. dam znać co i jak z powrotem, wrzucę foty itd. stay tuned
te modyfikacje w diecie to mak i piwka? :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
590
węcej węglowodanów. a trenować kiedy będę to nie wiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
...
emdee
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2035
"INSANEL" założył/założyła konto chyba tylko po to by wstawic zdjecie z fb .... 
Data rejestracji 27.03.2014 , ktoś Cie chyba lubi
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-03-28 22:30:03
Data rejestracji 27.03.2014 , ktoś Cie chyba lubi
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-03-28 22:30:03
...
Michail2008
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
655
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
460188
emdee"INSANEL" założył/założyła konto chyba tylko po to by wstawic zdjecie z fb ....
Data rejestracji 27.03.2014 , ktoś Cie chyba lubi
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-03-28 22:30:03
Kozacko :) Dorobiła się już pierwszych hejterów/hejterek. Gratulacje :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego (masowy)
Następny temat
Plan treningowy FBW pod MMA
