Phil Heath 7x Mr. Olympia

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Za granicą wszystko jest ważone po obróbce termicznej a nie przed tak jak w Polsce, więc raczej jest tak jak mówi aPAWEL.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5404 Napisanych postów 15421 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388370

najczesciej oni podaja wage wegli na cupsy a nie na gramy, tam bylo rozpisane w gramach i wiekszosc diet wygladala normalniej w tym magazynie, z tym princem to poprostu przesadzili, w usa czesto pisza/mowia ze pre cooked i after cooking, to samo w polsce wiekszosc wie ze wazy sie mieso przed obrobka termincza, tak samo wegle. trafilem kiedys na strone niekoronowanego mr olympia - Victora Richardsa, on sam twierdzil ze na masie trzeba jesc od 1kg do 1.5kg ryzu na dzien i to byla waga przed ugotowaniem, po ugotowaniu wyjdzie z 4kg... trzeba miec spust, ale dlatego amerykanie wygladaja jak wygladaja, nie dosc ze towar na potege leci, to jedzenia wiecej i lepszej jakosci.

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-03-15 17:48:08

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

Possible Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1976 Napisanych postów 19833 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 731817

Goscinne pozowanie na 2014 Phil Heath Classic

...

2uca5

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 881 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16629

wszyscy mówią, że zmalał a tu proszę :) masa zacna :)

"I'm gonna knock You out! Mamma said knock You out!"

...

Possible Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1976 Napisanych postów 19833 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 731817

Goscinne pozowanie NPC Baltimore Gladiator Championships, 22.03.

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22660

dop******ił masiory i to dobrej jakości!!nogi,najszerszy łapska!nawet klata jakby wieksza

I'LL BE BACK BIGGER,BETTER AND MORE BAD!!TOTAL FULLBLOWN!
Odżywki, Suplementy na SFD - Kreatyna, CLA, Aminokwasy, Karnityna, HMB, Białko</a>
Odchudzanie na SFD - Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia karnityna, ładny brzuszek</a>

...